مجمع‌الجزایر فی فی: گویی از دل یک نقاشی بیرون آمده‌اند!

تصور کنید در میان آب‌های فیروزه‌ای اقیانوس آرام، جزایری سرسبز با صخره‌های آهکی سر به فلک کشیده و سواحلی شنی با ماسه‌های سفید و نرم قرار گرفته‌اند. گویی این جزایر از دل یک نقاشی بیرون آمده‌اند و بهشتی زمینی را برای شما به تصویر کشیده‌اند. این‌ها جزایر شگفت‌انگیز فی فی در تایلند هستند که هر گردشگری را مجذوب خود می‌کنند. مجمع‌الجزایر فی فی: مجموعه‌ای از شش جزیره در دریای آندامان است که در فاصله 48 کیلومتری از ساحل شرقی پوکت واقع شده است. این جزایر به دلیل زیبایی خیره‌کننده، تنوع زیستی و جاذبه‌های طبیعی منحصر به فرد، به یکی از محبوب‌ترین مقاصد گردشگری در تایلند تبدیل شده‌اند.https://t.ly/3Db8_بزرگترین جزیره: کو فی فی دون نام دارد و به دلیل وجود خلیج مایا، که در فیلم "ساحل" با بازی لئوناردو دی کاپریو به نمایش درآمد، شهرت جهانی دارد. این خلیج با صخره‌های بلند و غارهای پنهان، منظره‌ای فراموش‌نشدنی را خلق کرده است.

جاذبه‌های گردشگری:

غواصی و اسنورکلینگ: صخره‌های مرجانی رنگارنگ و تنوع زیستی دریایی در این جزایر، غواصی و اسنورکلینگ را به تفریحی هیجان‌انگیز تبدیل کرده است.قایق‌سواری: گشت و گذار در میان جزایر با قایق‌های سنتی و مدرن، فرصتی برای کشف سواحل بکر و غارهای مخفی را به شما می‌دهد.کوهنوردی: صعود به قله کوه فی فی دون، منظره‌ای پانوراما از تمام جزایر را به شما هدیه می‌دهد.بازدید از دهکده توریستی: در این دهکده می‌توانید رستوران‌های محلی، کافه‌های ساحلی، مغازه‌های سوغاتی و مراکز تفریحی را پیدا کنید.

بهترین زمان سفر:

بهترین زمان سفر به مجمع‌الجزایر فی فی از ماه نوامبر تا آوریل است. در این زمان، هوا آفتابی و گرم است و بارندگی کم است.

نکاتی برای سفر:

برای ورود به این جزایر باید بلیط تهیه کنید.در جزایر فی فی هیچ خودرویی وجود ندارد و برای جابجا شدن باید از قایق یا پیاده‌روی استفاده کنید.هتل‌ها و اقامتگاه‌های متنوعی در این جزایر وجود دارد که می‌توانید متناسب با بودجه خود انتخاب کنید.به دلیل محبوبیت این جزایر، در فصل‌های شلوغ، قیمت‌ها کمی بالا می‌رود. مجمع‌الجزایر فی فی با زیبایی خیره‌کننده، تنوع تفریحات و جاذبه‌های طبیعی، مقصدی ایده‌آل برای سفری خاطره‌انگیز است. اگر به دنبال تجربه‌ای منحصر به فرد و به یاد ماندنی هستید، سفر به این جزایر را به شما پیشنهاد می‌کنیم.منابع : تور وی آی پی

بهتریندندانپزشک ساری با انجام خدمات گسترده و متنوع زیبایی و درمانی،سلامت و ظاهر زیبا را به دندان شما و فروزندانتان هدیه می­کند. در کلینیک دکترثمین بادله می­توانید مجموعه این خدمات را با بهترین کیفیت و در زمان مقرر دریافتکنید. همچنین بهره­مندی از پوشش­های بیمه­ای در این کلینیک برای بیماران امکانپذیربوده و افراد می­توانند با توجه به نوع و میزان خدمات دریافتی از این بیمه­ها بهرهمند شوند.

باما در مطالعه این مطلب همراه شوید تابیشتر در مورد بهترین دندانپزشک ساری و خدمات او با هم گفتگو کنیم.

بهترین دندانپزشک ساری:درمان و زیبایی دندان­ها در یک مجموعه!

دندان­هااز مهمترین و کاربردی­ترین اجزای بدن و صورت هستند که نقش مهمی در سلامتی و زیباییافراد ایفا می­کنند. داشتن دندان­های سفید، کامل و مرتب به­ویژه برای کودکان ازاهمیت بالایی برخوردار است و می­تواند علاوه بر سلامت جسمانی، بر شرایط خوب روحی وشخصیت اجتماعی آنها نیز اثر بگذارد.

بهتریندندانپزشک کودکان ساری، دکتر ثمین بادله، شرایط مناسبی را برای کلیه موارددندانپزشکی کودکان فراهم آورده است. در کلینیک این دندانپزشک متخصص و کارآزمودهواقع در شهر ساری، می­توانید کلیه خدمات زیبایی دندانپزشکی شامل کامپوزیت ونیر ولمینت ونیر دندان، جرمگیری دندان، بیلیچینگ، طرح لبخند و غیره را به صورت کاملا تخصصیدریافت نمایید. این مجموعه همچنین د لایندرمانی خدمات کامل دندانپزشکی را با بهترین کیفیت و در تایم­بندی مقرر برایفرزندان شما به انجام می­رساند.

از خدمات دندانپزشکیدر کلینیک دکتر بادله بیشتر بدانیم!

دندان­هاکه از بدو کودکی تا پیری با ما هستند، بی­شک از مهمترین اعضای بدن بوده و سهمزیادی در زیبایی چهره، گوارش صحیح غذا و سلامت اعضای داخلی بدن ایفا می­کنند. حفظسلامت دندان­های شیری و دائمی، به لحاظ نقشی که در طول حیات افراد ایفا می­کند ازاهمیت بالایی برخوردار بوده و نیازمند مراقبت دائمی و حفظ بهداشت دهانی است.

اما در کنار این مراقبت­ها، الزام به معاینات دوره­ایو در صورت نیاز رفع اشکالات موجود در فرم آنها نیز بسیار اهمیت دارد. مراجعه بهدندانپزشک متخصص و انجام اعمال زیبایی و درمانی بخش مهمی از این مراقبت­هاست که درکلینیک های معتبر دندانپزشکی صورت می­گیرد.

مطبدندانپزشکی دکتر ثمین بادله به­عنوان بهترین دندانپزشک ساری این خدمات را در قالبموارد زیر به شهروندان ارائه می­کند:

جرمگیری:

اینعملیات برای از بین بردن جرم و پلاک از روی دندان‌ها انجام می‌شود. دکتر بادله بااستفاده از ابزارهای مخصوص، جرم‌ها را به طور کامل از روی دندان‌ها و زیر خط لثهپاک می‌کند. این کار به حفظ سلامت لثه‌ها و جلوگیری از بیماری‌های لثه‌ای کمک می‌کند.

عصب‌کشی:

درصورت عفونت و پوسیدگی ریشه و عصب دندان، دکتر بادله با انجام عصب‌کشی، عفونت را ازبین برده و درد دندان را تسکین می‌دهد. این کار به حفظ دندان و جلوگیری از کشیدنآن کمک می‌کند.

ایمپلنت:

درصورت از دست رفتن دندان، با استفاده از ایمپلنت، جایگزینی مناسب برای دندان از دسترفته ایجاد و به حفظ سلامت دهان و دندان و زیبایی لبخند کمک می‌کند.

جراحی دندان:

در برخیموارد، مانند نهفته بودن دندان یا وجود دندان عقل مشکل‌دار، ممکن است نیاز به جراحیدندان باشد. بهترین دندانپزشک کودکان ساری با مهارت و تجربه خود، این جراحی‌ها رابه بهترین نحو انجام می‌دهد.

روکش دندان (پروتز):

درصورت آسیب‌دیدگی یا تخریب شدید دندان، در این کلینیک با استفاده از روکش دندان، آنرا ترمیم و زیبایی آن را حفظ می­کنند.

ترمیم دندان:

درصورت پوسیدگی دندان، بهتریندندانپزشک ساری با استفاده از مواد ترمیمی، دندان را ترمیم می‌کند. این کار به حفظ سلامتدندان و جلوگیری از گسترش پوسیدگی کمک می‌کند. دکتر بادله از مواد همرنگ دندان استفادهمی‌کند تا زیبایی دندان‌ها نیز حفظ شود.

کشیدن دندان:

در برخیموارد، مانند عفونت شدید دندان یا عدم امکان ترمیم آن، ممکن است نیاز به کشیدندندان باشد. بهترین دندانپزشک کودکان ساری با مهارت و تجربه خود، این کار را بهنحوی انجام می‌دهد که کمترین درد و ناراحتی را برای کودک ایجاد کند.

لیمنت:

لیمنت‌هاپوسته‌های نازکی از جنس سرامیک هستند که برای اصلاح طرح لبخند و تغییر رنگ دندان‌هااستفاده می‌شوند. با استفاده از لیمنت‌ها می‌توان لبخندی زیبا و جذاب برای کودک ایجادکرد. کاری که بهترین دندانپزشک ساری آن را در کمترین زمان و با کیفیت بالا بهانجام می­رساند.

کامپوزیت:

کامپوزیتماده‌ای همرنگ دندان است که برای ترمیم دندان‌های آسیب‌دیده و تغییر رنگ آنهااستفاده می‌شود. دکتر بادله با استفاده از این ماده دندان‌های کودک شما را به طورطبیعی ترمیم و زیبایی آنها را حفظ می­کند.

بلیچینگ:

بلیچینگشیوه­ای نوین برای سفید کردن دندان‌ها است که می‌تواند برای رفع لکه‌ها و تغییررنگ دندان‌ها استفاده شود. بهتریندندانپزشک کودکان ساری با استفاده از روش‌های مختلف بلیچینگ، دندان‌های کودک شما را سفید ودرخشان می‌کند.

مزایای خدماتدندانپزشکی کودکان در مطب بهترین دندانپزشک ساری

اینمزایا عبارتند از:

· استفاده از تجهیزات مدرن و مواد باکیفیت

· انجام خدمات توسط دندانپزشک متخصص و باتجربه

· محیطی دوستانه و آرام برای کودکان

· ارائه خدمات با تعرفه مناسب

و در پایان

اگر مایلید سلامت دندان کودکانخود را به بهترین شکل حفظ کنید و از بروز پوسیدگی و عفونت دندان­ها پیشگیری کنید،با مراجعه به کلینیک دندانپپزشکی کودکن دکتر ثمان بادله از این خدمات برخوردارشوید.

همچنینلاین زیبایی این کلینیک با انجام خدمات متنوع زیبایی در خدمت شما و فرزندانتاناست.

دکترثمین بادله با ارائه خدمات تخصصی دندانپزشکی کودکان، به حفظ سلامت و زیبایی دندان‌هایکودکان شما کمک می‌کند.

مزوتراپی صورت:معجونی برای جوانی و شادابی

در دنیای پرهیاهوی امروز، همه ما به دنبال راهیبرای حفظ جوانی و شادابی پوست خود هستیم. در این میان، روش‌های مختلفی برایجوانسازی پوست وجود دارد که هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند. یکی از اینروش‌ها که در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است، مزوتراپی نام دارد.

http://lnkiy.in/01PyW

مزوتراپی یک روش درمانی غیرجراحی است که در آن،مواد مغذی، ویتامین‌ها، آنزیم‌ها و هورمون‌ها به طور مستقیم به لایه میانی پوست(مزودرم) تزریق می‌شوند. این روش برای درمان berbagai مشکلات پوستی مانند چین و چروک، خطوط ریز،تیرگی پوست، لک‌های پیری، آکنه و اسکار آکنه استفاده می‌شود.

مزایای مزوتراپی:

* روشی غیرجراحی و کم‌تهاجمی

* بدون نیاز به بیهوشی

* دوره نقاهت کوتاه

* نتایج قابل مشاهده در کوتاه‌مدت

* قابلیت استفاده برای درمان berbagai مشکلات پوستی

انواع مختلفمزوتراپی صورت:

* مزوتراپی ضد پیری: برای کاهش چین و چروک، خطوط ریز و افزایش سفتیپوست استفاده می‌شود.

* مزوتراپی روشن‌کننده: برای درمان تیرگی پوست، لک‌های پیری و hyperpigmentation استفاده می‌شود.

* مزوتراپی ضد آکنه: برای درمان آکنه و اسکار آکنه استفاده می‌شود.

* مزوتراپی برای ریزش مو: برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو استفادهمی‌شود.

مراحل انجاممزوتراپی:

* مرحله اول: پزشک ابتدا پوست صورت را تمیز و ضدعفونی می‌کند.

* مرحله دوم: با استفاده از یک کرم بی‌حس‌کننده، ناحیه مورد نظر بی‌حسمی‌شود.

* مرحله سوم: پزشک با استفاده از یک سوزن ظریف، مواد مزوتراپی را به لایهمیانی پوست تزریق می‌کند.

* مرحله چهارم: پس از تزریق، ممکن است کمی قرمزی و تورم در ناحیه تزریقایجاد شود که معمولاً در عرض چند روز برطرف می‌شود.

تعداد جلساتمورد نیاز:

تعداد جلسات مورد نیاز برای مزوتراپی به نوعمشکل پوستی و شدت آن بستگی دارد. به طور کلی، برای obtener نتایج مطلوب، 4 تا 6 جلسه مزوتراپی بهفاصله 2 تا 4 هفته از یکدیگر نیاز است.

عوارض جانبیمزوتراپی:

عوارض جانبی مزوتراپی معمولاً خفیف و موقتیهستند و شامل قرمزی، تورم، درد، کبودی و خارش در ناحیه تزریق می‌شوند. در مواردنادر، ممکن است عوارض جانبی جدی‌تر مانند عفونت، واکنش آلرژیک و اسکار ایجاد شود.

هزینه مزوتراپی:

هزینه مزوتراپی به عوامل مختلفی مانند نوع مشکلپوستی، تعداد جلسات مورد نیاز، مهارت و تجربه پزشک و محل انجام مزوتراپی بستگیدارد.

نکاتی که بایدقبل از مزوتراپی به آنها توجه کنید:

* حتماً با یک پزشک متخصص و باتجربه مشورت کنید.

* در مورد سابقه پزشکی خود به پزشک اطلاع دهید.

* از مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند آسپرین و ایبوپروفن قبل ازمزوتراپی خودداری کنید.

* در صورت داشتن هرگونه بیماری خاص، حتماً قبل از مزوتراپی با پزشک خودمشورت کنید.

http://google.com.tr/url?q=http%3A%2F%2Fwww.irankhanum.ir

مزوتراپی می‌تواند یک روش مؤثر برای جوانسازی وشادابی پوست باشد. با این حال، مهم است که قبل از انجام مزوتراپی، با یک پزشکمتخصص مشورت کنید و از تمام عوارض جانبی احتمالی آن آگاه باشید.

معرفی بهترین قصه های کودکانه انگلیسی (best english stories for kids)

در این مقاله ۴ داستان کودکانه انگلیسی جذاب را به همراه آدرس سایت آن‌ها به شما معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید

خلاصه داستان لارا، کفشدوزک زرد

The lara the yellow ladybird Story for kids

روزی روزگاری، کفشدوزک کوچکی به نام لارا با پدر و مادرش در جنگلی زندگی می‌کرد. لارا بسیار زیبا بود، اما با بقیه کفشدوزک‌ها متفاوت بود، زیرا بال‌هایش به جای قرمز، زرد بود. لارا از بال‌های زرد خود بسیار خوشحال بود، اما وقتی دید که همه کفشدوزک‌های دیگر بال‌های قرمز دارند، شروع به احساس غم کرد.

او آرزو می‌کرد بال‌هایش هم قرمز باشد، بنابراین از مادرش خواست آنها را رنگ کند. مادر لارا بال‌هایش را قرمز رنگ کرد و لارا بسیار خوشحال شد.

اما وقتی لارا به مدرسه رفت، هیچ‌کدام از کفشدوزک‌های دیگر او را نشناختند و او احساس تنهایی کرد. او متوجه شد که بال‌های زرد او بود که او را منحصربه‌فرد و خاص می‌کرد، و از اینکه آنها را تغییر داده بود متاسف بود. آن روز بعد از مدرسه، لارا بال‌هایش را شست تا رنگ قرمز از بین برود و دوباره زرد شوند.

روز بعد، همه کفشدوزک‌های دیگر از دیدن لارا خوشحال شدند و او دیگر احساس تنهایی نکرد. او یاد گرفت که مهم است از آنچه هستی به خودت افتخار کنی و تلاش نکنی شبیه همه دیگران باشی.

پیام داستان

این داستان پیام مهمی دارد: مهم است که از آنچه هستی به خودت افتخار کنی و تلاش نکنی شبیه همه دیگران باشی. همه ما منحصربه‌فرد هستیم و تفاوت‌های ما ما را خاص می‌کند.

خلاصه داستان اردک زشت

The ugly duckling story for kids

روزی روزگاری، یک اردک زشت در مزرعه ای زندگی می کرد. او با دیگر اردک ها فرق داشت و به دلیل جثه بزرگ و رنگ خاکستری اش مورد تمسخر همه قرار می گرفت. اردک زشت از این همه تحقیر خسته شده بود و به دنبال جایی امن برای زندگی می گشت. او به جنگل رفت و در کنار یک مرداب با غازهای وحشی زندگی کرد.

زمستان سختی گذشت و اردک زشت به سختی زنده ماند. او در بهار به باغی با یک حوض بزرگ پرواز کرد و با دیدن پرندگان سفیدی که به آرامی روی آب شناور بودند، شگفت زده شد. او خود را در آب رها کرد و متوجه شد که تبدیل به یک قوی زیبا شده است.

دو کودک که از دیدن قوی زیبا شگفت زده شده بودند، فریاد زدند: "وای، یک قوی دیگر! این یکی از همه زیباتر است!" اردک زشت که دیگر احساس تنهایی نمی کرد، با قلبی پر از عشق به دیگر قوی ها زندگی کرد. او هرگز فکر نمی کرد که در نهایت تبدیل به یک قوی زیبا شود.

داستان کودکانه سفید برفی و ۷ کوتوله

Snow white and the seven dwarfs Story for kids

سفید برفی دختری زیبا بود که نامادری بدجنسی داشت. نامادری از زیبایی سفید برفی حسادت می کرد و می خواست او را بکشد.

نامادری دو بار تلاش کرد تا سفید برفی را بکشد، اما هر بار کوتوله هایی که با سفید برفی زندگی می کردند او را نجات دادند.

در نهایت، نامادری یک سیب سمی به سفید برفی داد. سفید برفی سیب را خورد و بیهوش شد.

کوتوله ها سفید برفی را در تابوت گذاشتند و او را در جنگل گذاشتند.

شاهزاده ای از آنجا گذشت و عاشق سفید برفی شد. او سیب را از دهان سفید برفی بیرون کشید و او بیدار شد.

شاهزاده و سفید برفی ازدواج کردند و خوشبخت زندگی کردند.

داستان کودکانه موچه‌ها و ملخ

The ants and the grasshopper Story fo kids

روزی روزگاری، در فصل بهار، مورچه ها و ملخ، دو دوست صمیمی، در کنار یکدیگر زندگی می کردند. مورچه ها در فصل بهار سخت کار می کردند تا برای زمستان غذا ذخیره کنند. آنها دانه های سنگین را جابجا می کردند و در انبار می گذاشتند.

اما ملخ، تنبل و شاد، زیر نور خورشید، میان گل های زیبا و سبزه، بر شاخه های درختان تکیه داده و آهنگ های بهاری می خواند. او به خودش گفت:

این همان زندگی ای است که من دوست دارم. من همیشه می خواهم آواز بخوانم و بازی کنم. چه کسی در این هوا دلپذیر کار می کند؟

هر روز، مورچه ها غذا جمع می کردند و آنها را در خانه خود، که در تنه یک درخت کوچک قرار داشت، ذخیره می کردند. آنها معمولاً برای غذای خود دانه ها و میوه ها جمع می کردند و معمولاً چوب را ذخیره می کردند تا در زمستان آتش روشن کنند.

اما ملخ تنبل زیر نور خورشید می خوابید و از هوای ملایم و زیبا استفاده می کرد و آهنگ های دلپذیر می خواند. او به حرف های مورچه ها گوش نمی داد و فقط به فکر تفریح و خوشگذرانی بود.

فصل برداشت فرا رسید. مورچه ها سخت کار می کردند تا برای زمستان غذای کافی ذخیره کنند. آنها از ساقه های علف نردبان می ساختند و از آن برای بالا رفتن از ساقه های گندم و جمع کردن دانه های گندم استفاده می کردند.

ملخ نیز نزدیک آنها نشست و آهنگ های جدیدی خواند و گفت:

چه کسی می تواند مثل من آواز بخواند؟ صدای من چقدر زیباست؟

فصل پاییز با هوای سرد و باران های شدید رسید. مورچه ها هنوز در حال کار بودند، اما ملخ دیگر حوصله کار کردن نداشت. او زیر برگ های درختان پنهان شد تا از باران در امان بماند.

سپس زمستان آمد و برف بارید. ملخ غذا برای خوردن پیدا نکرد. او در آن هوای سرد بسیار گرسنه بود و حال و حوصله آواز خواندن نداشت.

او به خودش گفت:

من باید به خانه مورچه ها بروم و از آنها کمک بگیرم. آنها غذا و آتش دارند.

نتیجه

تنبلی و بیکاری در هر زمان و مکانی نتیجه ای جز شکست و ناامیدی ندارد. اگر می خواهید موفق باشید، باید سخت کار کنید و از فرصت ها استفاده کنید.

شرايط خريد ملک در قبرس شمالي‌+ قيمت

يکي از محبوب‌ترين و سودآورترين روش‌هاي مهاجرت به قبرس شمالي، خريد ملک در اين کشور است. از طريق خريد ملک در قبرس شمالي، مي‌توانيد اقامت اين کشور را براي خود و خانواده‌تان دريافت کنيد.

گرچه خريد ملک در قبرس شمالي، فاقد پيچيدگي‌ها و مراحل اداري سخت است، اما توصيه مي‌کنيم بدون کمک گرفتن از مشاوران حرفه‌اي در اين زمينه، اقدامي نکنيد.

به طور مثال، املاک در قبرس شمالي، داراي اسناد مختلفي هستند؛ که برخي از آن‌ها مناسب خريد براي سکونت و مصارف شخصي نيستند.

در اين مقاله به طور مفصل به بحث خريد ملک در قبرس شمالي مي‌پردازيم.

درباره قبرس

جزيره‌ي قبرس، سومين جزيره‌ي بزرگ در حوزه‌ي درياي مديترانه است. اين کشور در همسايگي کشورهاي يونان و ترکيه قرار دارد. به دليل موقعيت خوب جغرافيايي که قبرس شمالي در آن قرار دارد، مورد گزند اقوام مختلف و قدرتمندان جهان قرار گرفت.

در پي اختلافات و در ادامه جنگي که بين ترک تبارها و يوناني تبارها در قبرس به وجود آمد، اين کشور به دو بخش قبرس شمالي و قبرس جنوبي تقسيم شد.

قبرس شمالي تحت قيوميت ترکيه و قبرس جنوبي توسط يونانيان اداره مي‌شود. پايتخت قبرس که شهر نيکوزيا بود، به دو نيم تقسيم و امروزه به پايتخت دو تکه در جهان معروف است.

نيکوزياي شمالي ( لفکوشا ) در قبرس شمالي و نيکوزياي جنوبي در قبرس جنوبي، پايتخت هستند.

زبان رسمي مردم در قبرس شمالي ترکي استانبولي است؛ اما به دليل حضور توريست‌ها، دانشجويان بين المللي، بازرگانان و ... زبان انگليسي و آلماني نيز در اين کشور بسيار رايج است؛ تا جايي که براي برخي مشاغل تسلط به دو زبان ترکي و انگليسي الزامي است.

واحد پولي رايج در قبرس ترک ( شمالي ) لير ترکيه است؛ اما در برخي مسائل مانند پرداخت شهريه دانشگاه، خريد ملک در قبرس شمالي و ... از دلار، پوند و يورو نيز استفاده مي‌کنند.

گرچه مردم قبرس شمالي اکثرا مسلمان هستند، اما معتقدند که دين هر کسي در قلب اوست و براي افرادي که غير مسلمان هستند، مشکلي ايجاد نمي‌کنند.

شرايط خريد ملک در قبرس شمالي

اولين و مهم‌ترين قانون براي خريد ملک در قبرس شمالي اين است که اگر شخص خريدار، داراي سوء سابقه کيفري در هر کشوري باشد، اجازه‌ي خريد ملک در اين کشور را نخواهد داشت.

در اولين قدم براي خريد ملک در قبرس شمالي، بايد درخواست خود را به انجمن شهرداري قبرس شمالي ارائه دهيد. پروسه‌ي موافقت با درخواست خريد ملک از سوي انجمن شهرداري، حدود 6 ماه زمان خواهد ‌برد.

هر شخص و يا زوج، فقط مي‌توانند يک خانه بخرند. اين به معناي آن است که اجازه‌ي خريد چند خانه را باهم ندارند. خانه‌ي خريداري شده، حداکثر مي‌تواند 1338 متر مربع باشد.

نکته اينجاست که اگر صاحب ملک يک فرد غير قبرسي يا ترکي ( خارجي ) باشد، محدوديتي براي اندازه‌ي ملک مورد معامله نداريد.

انجام آزمايشات مورد تاييد کشور قبرس شمالي و گرفتن گواهي سلامت کامل جسمي براي خريد ملک در قبرس شمالي الزامي است.

مزاياي خريد ملک در قبرس شمالي

برخي از مزاياي خريد ملک در قبرس شمالي به شرح زير است:

• امنيت بالا و پايين بودن نرخ جرم و جنايت
• امکان خريد اقساطي ملک ( يک سوم پيش پرداخت و مابقي طي اقساط بلند مدت بدون بهره )
• خريد با پوند انگلستان
• امکان اخذ اقامت موقت و دائم با خريد ملک در قبرس شمالي براي شما و اعضا خانواده‌تان
• پايين بودن نرخ بيکاري، ماليات و تورم
• امکان اخذ شهروندي قبرس شمالي
• امکان تحصيل رايگان فرزندان
• ارزش ملک به صورت سالانه افزايش مي‌يابد.

موارد مذکور، تعداد محدودي از مزاياي زندگي در قبرس شمالي است. هر فرد با توجه به هدفي که براي آن به قبرس شمالي مهاجرت کرده، مزاياي خاصي را برمي‌شمارد.

مراحل خريد ملک در قبرس شمالي

براي خريد ملک در قبرس شمالي، گذراندن مراحل زير الزامي است:

انتخاب ملک

در اولين مرحله، لازم است که در بين خانه‌هاي موجود، خانه‌اي را انتخاب کنيد، که لازم براي شما داشته باشد. يعني اينکه قيمت، متراژ، امکانات و ... متناسب با نياز شما باشد. در اين مرحله مي‌توانيد از مشاوران حرفه‌اي در زمينه‌ي خريد ملک در قبرس شمالي راهنمايي بگيريد.

پيش پرداخت

پس از اينکه خانه را انتخاب کرديد، با فروشنده وارد مذاکره خواهيد شد. اگر به توافق رسيديد، بايد بين 1000 تا 2 هزار پوند از مبلغ ملک را به فروشنده به عنوان بيعانه بپردازيد تا او خانه را به شخص ديگري نفروشد.

بررسي ملک

اکنون بايد وضعيت ملک را چک کنيد. منظور از وضعيت، بررسي وام، قرض، بدهي و ... ملک است. توصيه مي‌کنيم که در اين مرحله حتما از وکلاي خبره و معتمد کمک بگيريد. چنانچه در هر يک از اين موارد مشکلي وجود داشته باشد، پيش پرداخت فورا به شما بازگردانده مي‌شود و قرارداد فسخ است.

تنظيم قرارداد

پس از اينکه با فروشنده به توافق رسيديد، قراردادي به زبان انگليسي که نياز به امضا دو شاهد دارد، را امضا مي‌کنيد.

مجوز خريد

اگر شما ترک قبرسي نيستيد، بايد براي دريافت مجوز انتقال سند مالکيت اقدام کنيد. اين مجوز توسط انجمن شهرداري قبرس شمالي صادر مي‌شود و هزينه‌ي آن بين 200 الي هزار پوند است.

انتقال سند مالکيت

پس از دريافت مجور انتقال مالکيت، شما و فروشنده ماليات انتقال را پرداخت کرده و سپس فروشنده در اداره‌ي ثبت اسناد، مالکيت ملک را به شما منتقل مي‌کند.

هزينه خريد ملک در قبرس شمالي

اکثر پروژه‌هاي ساختمان سازي در قبرس شمالي، اين امکان را فراهم کرده‌اند، که بتوانيد به صورت اقساطي ملک خود را خريداري کنيد. به همين منظور لازم است که حداقل سي درصد از کل مبلغ ملک را در هنگام عقد قرارداد بپردازيد. الباقي مبلغ ملک را در اقساط بلند مدت بدون بهره، پرداخت خواهيد کرد.

قيمت املاک در قبرس شمالي، به نسبت ساير کشورها با همين موقعيت، شرايط و امکانات بسيار کمتر است.

قيمت ملک در شهرهاي مختلف، با يکديگر فرق دارند. مثلا در نيکوزيا ( پايتخت ) قيمت هر متر مربع ملک 1771 يورو، در فاماگوستا 1019 يورو و در گيرنه 918 يورو است.

قيمت املاک آپارتماني در مناطق ساحلي از حدود 20 هزار پوند و ويلاها از 62 هزار پوند شروع مي‌شود. آپارتمان و پنت‌هاوس‌هاي لوکس هم با حداکثر قيمت 200 هزار پوند در قبرس شمالي وجود دارند.

مدارک خريد ملک در قبرس شمالي

ارائه‌ي مواردي که در ادامه به آن‌ها اشاره مي‌کنيم، براي خريد ملک در قبرس شمالي لازم است:

• ارائه‌ي شناسنامه‌ي تمام اعضاي خانواده
• ترجمه‌ي سند ازدواج ( در صورت تاهل )
• اصل گذرنامه و کپي تمام صفحات آن
• ارائه‌ي سند ملک ( اگر ملک ديگري در قبرس شمالي به نام شما است )
• قراردادهاي فروش ملک اصل و کپي ( اگر قبلا در قبرس شمالي خانه‌اي فروخته‌ايد )
• قراردادهاي اجاره اصل و کپي ( اگر اکنون در ملکي اجاره‌اي در قبرس شمالي زندگي مي‌کنيد )
• 6 عدد تمبر به زبان ترکي
• برگه گواهي عدم سو پيشينه

خريد لگو‌ سيتي

شما از طريق خريداري کردن و تهيه لگو سيتي براي کودکانتان، ساختمان هاي کامل يک شهر واقعي را براي آنها آماده کرده ايد. با استفاده از مجموعه لگو سيتي، کودکان ياد مي گيرند که چگونه با ديگران و دوستان خود ارتباط برقرار کنند. با استفاده از مدل هاي مختلف بازي لگو سيتي مانند: لگو بيمارستان، لگو ايستگاه آتش نشاني، لگو ايستگاه پليس و غيره، کودکان مي توانند با ساختمان هاي مختلف سيتي آشنا شوند.

والدين گرامي براي خريد لگو سيتي اصل و با کيفيت مي توانيد به سايت بارلي توي که معتبرترين فروشگاه اسباب بازي هاي لگو سيتي در ايران به شمار مي رود مراجعه نماييد. با ما باشيد تا اطلاعات بيشتري در مورد قيمت و ويژگي هاي اسباب بازي لگو سيتي و راهنماي خريد برتر لگو در کشور به شما ارائه دهيم.

قيمت لگو سيتي

يکي از اصلي‌ترين عواملي که بر قيمت اسباب‌بازي‌هاي لگو سيتي تأثير زيادي دارد، برند آن است. لگوهاي سيتي تقلبي مشابه لگوهاي اصلي هستند اما کيفيت ساخت آنها بسيار پايين است و به دليل استفاده از مواد بي کيفيت در ساخت آنها مي توانند به کودکان شما آسيب برسانند. استفاده از مواد اوليه بي کيفيت در ساخت آنها باعث مي شود که قطعات به خوبي به هم نچسبند و پس از مدتي شکسته شوند. دومين عامل موثر بر هزينه لگو سيتي، اندازه و تعداد قطعات لگو در اين سري است. در هنگام خريد لگو‌ سيتي به موارد ذکر شده توجه کنيد تا بازي با کيفيت و مناسبي را به فرزندان خود هديه دهيد.

اسباب بازي لگو سيتي

يکي از محبوب ترين مدل هاي اسباب بازي لگو، اسباب بازي لگو سيتي است که در انواع سبک ها و متريال ها توليد و عرضه مي شود. خريد اينترنتي به شما اين امکان را مي دهد که اسباب بازي هاي لگو سيتي را از هر نقطه از کشور خريداري کنيد. وجود سايت هاي متعدد براي خريد انواع مدل هاي آن مزيت مهمي است و به اين معناست که با چند کليک ساده مي توانيد در منزل و در هر شرايطي خريد خود را انجام دهيد.

در فرآيند خريد اينترنتي لگو سيتي مي توانيد تمامي مدل هاي اسباب بازي لگو سيتي را بررسي کرده و قيمت هر يک از آن ها را با يکديگر مقايسه کنيد. همچنين مي توانيد اين لگوها را به همراه فرزندتان خريداري کنيد تا خودش مناسب ترين اسباب بازي لگو سيتي را انتخاب کند. هنگام خريد آنلاين، حتي مي توانيد تخفيف پيدا کنيد و بتوانيد چند مدل اورجينال لگو سيتي را با قيمت هاي خوب خريداري کنيد.

لگو سيتي اصل

اگر قصد خريد لگو سيتي اصل را داريد بايد بگوييم که لگو سيتي با جزئيات طراحي شده است و هر کدام از اقلام آن ويژگي خاصي دارند، بنابراين فقط ماهيت قيمت اين محصولات بالاتر از مدل تقلبي اوست. از طرفي با توجه به اينکه لگوهاي توليد شده توسط برندهاي خارجي پيشرفته تر هستند، قيمت بالاتري نسبت به فروشندگان چيني خواهند داشت.

فروش بالاي لگو سيتي اين فرصت را براي بسياري از فروشندگان ايجاد کرده است که به جاي مدل هاي اصلي مدل هاي تقلبي را به مشتريان ارائه دهند. بسياري از والدين نمي توانند کالاي اصل را از تقلبي تشخيص دهند، پس از مدتي متوجه مي‌شوند که لگو سيتي خريداري شده محصولي بي کيفيت است.

خريد لگو مردعنکبوتي

مجموعه هاي لگو بازي مرد عنکبوتي از آن دسته از بازي هاي فکري و ساختني هستند که ذهن کودک را به چالش مي کشند و جنبه هاي مختلف ذهن را درگير مي کند تا کودک علاوه بر تفريح ??و تفريح، هوش هيجاني خود را نيز در حين بازي و تفريح ??تقويت کند. لگو مردعنکبوتي يکي از اسباب بازي هاي ساختماني محبوب و زيبا براي کودکان بالاي 6 سال است. با خريد اسباب بازي هاي لگو مردعنکبوتي مي توانيد لذت و لذت زيادي را به فرزندان خود هديه دهيد.

فروشگاه اينترنتي بارلي توي به عنوان مرجع اصلي خريد لگو در کشور با سالها تجربه و تخصص در اين زمينه توانسته است انواع لگو مردعنکبوتي را با کيفيت و فرمت بسيار بالا براي مشتريان خود عرضه کند. براي مشاهده و قيمت اسباب بازي لگو مردعنکبوتي به صفحه کاتالوگ لگو مردعنکبوتي در فروشگاه اسباب بازي بارلي توي مراجعه کنيد.

اسباب بازي لگو مردعنکبوتي

در زير نکات اصلي در مورد لگوهاي مردعنکبوتي را براي شما شرح داده ايم. قبل از خريد لگو مردعنکبوتي حتما اين نکات را در نظر بگيريد و نگاهي کلي به اين اسباب بازي ها بيندازيد.

- با توجه به اينکه لگو مردعنکبوتي انواع مختلفي دارد، تعداد قطعات آنها نيز با مدل هايشان متفاوت است. بنابراين هميشه قبل از خريد لگو مردعنکبوتي به تعداد قطعات اسباب بازي لگو مردعنکبوتي توجه کنيد.

کشور اسباب بازي هاي اصلي لگو مردعنکبوتي دانمارک است. اين اسباب‌بازي‌ها توسط شرکت دانمارکي لگو توليد شده و از طريق بسياري از فروشگاه‌هاي اينترنتي در ايران به فروش مي‌رسد.

- اسباب بازي هاي مرد عنکبوتي مانند لگو کريتور عمدتا براي کودکان بالاي 6 سال مناسب است، اما هر کودک بالاي شش سال، نوجوان يا بزرگسال مي تواند ساعت ها سرگرم خريد و بازي با لگو مردعنکبوتي باشد.

لگو مردعنکبوتي

اگر به بازي هاي لگو مردعنکبوتي و گستره آن علاقه داريد، توصيه مي کنيم در خريد لگو مردعنکبوتي از فروشگاه لگو به ويژگي هايي مانند کيفيت، کارايي، گارانتي و ... توجه کنيد. در زير به بررسي دقيق عوامل موثر بر قيمت لگو مردعنکبوتي مي پردازيم.

قبل از خريد لگو مردعنکبوتي، محل ساخت لگو را در نظر بگيريد

لگوهاي اصلي مرد عنکبوتي با همتايان تقلبي خود بسيار متفاوت هستند. يکي از مهم ترين تفاوت هاي آنها کيفيت بالاي قطعات لگوهاي اصلي مرد عنکبوتي است. از آنجايي که تعداد قطعات لگو مردعنکبوتي بسيار زياد است و بچه ها تمايل زيادي به بازي با آن دارند، اگر ساختمان لگو مردعنکبوتي وضعيت خوبي نداشته باشد، قطعا با استفاده مکرر به مرور زمان آسيب مي بيند. در نتيجه هنگام خريد لگو مردعنکبوتي به نسخه اصلي آن بسيار دقت کنيد.

قبل از خريد اسباب بازي لگو مردعنکبوتي به کيفيت اجزاي آن توجه کنيد

در خريد لگو مردعنکبوتي بايد به کيفيت قطعات لگو توجه کرد. زيرا اين اسباب بازي ها براي کودکان در نظر گرفته شده و ممکن است پس از استفاده طولاني مدت آسيب ببينند. خريد يک اسباب بازي لگو مردعنکبوتي با کيفيت مي تواند در هزينه شما صرفه جويي کند. بنابراين توصيه مي کنيم اگر قصد خريد لگو مردعنکبوتي ارزان و با کيفيت را داريد از مراکز معتبر نمادهاي الکترونيک خريد کنيد.

قبل از خريد لگو مردعنکبوتي، گارانتي آن را بررسي کنيد

نکته ديگري که قبل از خريد لگو مردعنکبوتي بايد به آن توجه کنيد گارانتي محصول است. لگو مردعنکبوتيي که خريداري مي کنيد بايد داراي گارانتي تعويض باشد تا در صورت عدم مطابقت با توضيح در صفحه محصول يا آسيب ديدگي، بتوانيد آن را به راحتي برگردانيد.

لگو مردعنکبوتي ارزان بخريد

يکي ديگر از لگوهاي معروف و محبوب در بين کودکان لگوهاي مرد عنکبوتي است. مرد عنکبوتي به عنوان يکي از ابرقهرمانان مورد علاقه کودکان و نوجوانان شناخته مي شود. اين موضوع باعث شد تا بسياري از والدين لگو مردعنکبوتي را ارزان بخرند. لگو مردعنکبوتي در ابعاد و اندازه هاي مختلف براي سنين مختلف طراحي و عرضه مي شود. با توجه به محبوبيت اين شخصيت، مي توان انتظار داشت که لگوهاي مرد عنکبوتي در مقايسه با لگوهاي ابتدايي تر، قيمت بالاتري داشته باشند.

بسياري از برندهاي چيني مدل‌هاي لگو مرد عنکبوتي ارزان را ارائه مي‌کنند، اما بايد بدانيد که اين لگوها کيفيت بالايي ندارند و پس از مدتي استفاده، برخي از قطعات آن‌ها مي‌شکند و به همين دليل فروش را بهتر ببينيد. . لگوهاي مرد عنکبوتي از گونه هاي بيگانه. با توجه به اينکه ست هاي لگو مردعنکبوتي در مدل ها و سايزهاي مختلف توليد و ارائه مي شوند، قطعا مي توانيد لگوهاي مردعنکبوتي ارزان قيمت را در بين آنها پيدا کنيد.

مرد عنکبوتي لگو اصلي

خريد يک لگو مردعنکبوتي اصل بسيار مهم است. دليل آن اين است که فرزندان شما وقت خود را صرف بازي با اين لگوها مي کنند و اگر اين لگوها بي کيفيت و تقلبي باشند پس از مدتي آسيب مي بينند. از آنجايي که لگوهاي مرد عنکبوتي طرفداران زيادي دارند و با فروش خوبي همراه هستند، بسياري از توليدکنندگان لگوهاي مرد عنکبوتي تقلبي مي سازند و به جاي لگوهاي اصلي مرد عنکبوتي به مصرف کنندگان مي فروشند.

بسياري از والدين جعلي بودن اين محصولات را تشخيص نمي دهند و پس از مدتي متوجه مي شوند که اين محصولات بي کيفيت هستند. بنابراين اهميت خريد از يک فروشگاه معتبر که لگو مردعنکبوتي اصل را حمل مي کند در اين موضوع مشهود است.

فروش لگو مردعنکبوتي

امروزه مي توانيد سايت ها و فروشگاه هاي زيادي را در فضاي مجازي پيدا کنيد که کيت هاي مردعنکبوتي را مي فروشند. يک فروشگاه اينترنتي لگو اسپايدر بايد لگو را با بهترين کيفيت به مشتريان خود ارائه دهد تا پس از مدتي افراد ديگر مجبور به خريد لگو مردعنکبوتي نشوند. همچنين مجموعه مورد نظر بايد از پشتيباني مناسبي برخوردار باشد تا در صورت بروز هرگونه مشکل يا پرس و جوي مربوط به محصولات، افراد بتوانند آن را دنبال کنند.

در این مقاله به بررسی اصول خط کشی پارکینگ می پردازیم. ما خواهیم دانست که خطکشی پارکینگ چیست و چرا مهم است.

خط کشی روسازی چیست؟

به زبان ساده، خط کشی روسازی به معنای رنگ آمیزی خطوط روی یک پارکینگ، جاده، یا سایر سطوح آسفالت/بتنی است، تا مردم بدانند کجا بروند و چه کاری انجام دهند.

کار خط کشی پارکینگ ممکن است شامل نصب ایستگاه های چرخ و ستون های ایمنی و همچنین رنگ آمیزی خطوط باشد.

تجهیزات مورد استفاده برای خط کشی روسازی:

نیازی به گفتن نیست، در حالی که می توان از یک غلتک رنگ ساده برای خطوط استفاده کرد، متخصصان تمام این خطوط را با دست رنگ نمی کنند!

ماشین‌هایی وجود دارد که متخصصان برای انجام خط‌کشی روسازی از آن‌ها استفاده می‌کنند. این ماشین‌ها از ساده تا پیچیده هستند و کار سریع‌تر و دقیق‌تری نسبت به نقاشی دستی انجام می‌دهند.

خط کشی در پارکینگ های تجاری:

خط کشی در پارکینگ ها برای حفظ جریان ترافیک سازمان یافته در پارکینگ ضروری است، اما می توانند محو شوند. و خطوط محو شده به سختی دیده می شوند، در حالی که نوارهای نصب شده در فاصله نادرست می توانند جریان زمین شما را مختل کنند که همچنین می تواند برای ترافیک خطرناک باشد.

خط کشی مناسب در پارکینگ ها:

استفاده از رنگ مناسب هنگام تغییر مسیر پارکینگ ضروری است. رنگ باید روشن و بادوام باشد. معمولاً از رنگ‌های اکریلیک مبتنی بر آب استفاده می‌شود، اما محصولات به اشکال مختلف دیگری نیز عرضه می‌شوند. با این حال، انتخاب رنگ تنها بخشی از فرآیند خط کشی پارکینگ است. اطمینان از اینکه پارکینگ شما از فاصله مناسبی برخوردار است به همان اندازه مهم است که مطمئن شوید رنگ قابل مشاهده است.

رانندگان و عابران پیاده به طور یکسان برای راهنمایی و موقعیت یابی به شدت به علائم پارکینگ متکی هستند. اگر خط‌ها منسجم نیستند، افراد ممکن است در مورد اینکه کجا پارک کنند یا کجا می‌توانند با خیال راحت راه بروند گیج شوند. این می تواند منجر به تصادف، پارک غیرقانونی در مناطق آتش سوزی و مسدود شدن راه های ورودی شود. اگر رنگ آمیزی خطوط پارکینگ نادرست است، باید بلافاصله رنگ آمیزی و اصلاح شود تا با مقررات محلی مطابقت داشته باشد. به هر حال، به عنوان یک مالک ملک، اگر علامت گذاری پارکینگ شما مشخص نباشد، می توانید در قبال هر حادثه ای که رخ می دهد مسئول شناخته شوید!

مزایای خط کشی

ایمنی:

ایمنی دلیل شماره 1 است که چرا همه پارکینگ ها به علامت و علامت نیاز دارند. به عنوان مالک پارکینگ، شما باید خطوط پارکینگ خود را حفظ کنید تا جریان ترافیک ایمن برای وسایل نقلیه و عابران پیاده فراهم شود.

فراتر از الزامات قانونی:

به عنوان مالک پارکینگ، شما ملزم به پیروی از دستورالعمل های علامت گذاری پارکینگ هستید که توسط شهرداری خود تعیین شده است. این دستورالعمل‌ها به گونه‌ای تنظیم شده‌اند که رانندگان و عابران پیاده وقتی در ملک شما هستند، مکان امنی برای پیاده‌روی/پارک در اختیار داشته باشند.

جریان ترافیک وسایل نقلیه و عابر پیاده:

داشتن خطوط واضح و قابل مشاهده پارکینگ، و نمادها (فلش ها، معلولیت، عدم پارک و غیره) برای جریان ترافیک کارآمد وسیله نقلیه و عابران پیاده ضروری است. داشتن علامت‌گذاری برای دنبال کردن، جریان ترافیک را بهبود می‌بخشد و سردرگمی را در موارد زیر به حداقل می‌رساند:

• جایی که وسایل نقلیه باید توقف کنند
• جایی که عابران میتوانند پیاده راه روند
• از چه مناطقی باید اجتناب کرد
• چه کسی حق تقدم دارد
• جایی که وسایل نقلیه می توانند پارک کنند

کارایی پارکینگ:

یک پارکینگ با چیدمان خوب، کارایی نحوه استفاده از متراژ پارکینگ شما را به حداکثر می رساند. مطمئن شوید که جایگاه های پارکینگ شما به اندازه و به درستی چیده شده اند. این اطمینان حاصل می کند که در دسترس ترین فضاهای پارکینگ را برای زمین خود فراهم می کنید، در حالی که دستورالعمل های اندازه و نیازهای مشتری خود را نیز رعایت می کنید.

راحتی و رضایت مشتری:

با زنده نگه داشتن خطوط پارکینگ خود به مشتریان خود نشان دهید که به آنها اهمیت می دهید. وقتی خط‌کشی پارکینگ شما کسل کننده و کم رنگ به نظر می رسند، این تصور را ایجاد می کند که به ظاهر ملک خود افتخار نمی کنید. با حفظ خط خود، به مشتریان خود نشان می دهد که به آنها اهمیت می دهید.

گروه تولیدی آرن پارکینگ با ارائه خدمات تجهیزات پارکینگی در خدمت شما عزیزان می باشد.

با ما تماس بگیرید:

تلفن شرکت:02166916779

تلفن تماس:09197371866-09197371867

نشانی :تهران ، ستارخان به سمت صادقیه ، خیابان سازمان آب ، پلاک ۱۶۷

بيمه ثالث کوتاه مدت

بيمه شخص ثالث کوتاه مدت يکي از نوع‌هاي بيمه شخص ثالث است که در آن مدت زمان پوشش بيمه‌اي کمتر از يک سال، بين ? تا ??? روز تعيين مي‌شود. اين نوع بيمه، خسارات جاني و مالي وارد شده به اشخاص ثالث، خسارات جاني وارد شده به راننده و پوشش حوادث راننده را پوشش مي‌دهد.

بنابراين، اگر شما به دنبال يک پوشش بيمه‌اي کوتاه مدت هستيد، بيمه شخص ثالث کوتاه مدت يکي از گزينه‌هاي مناسب براي شماست. با اين حال، قبل از خريد بيمه کوتاه مدت شخص ثالث، بهتر است با مزايا و معايب آن آشنا شويد.

مزاياي بيمه شخص ثالث کوتاه مدت

يکي از مزاياي بيمه شخص ثالث کوتاه مدت، هزينه کمتر آن نسبت به بيمه شخص ثالث يک ساله است. اين نوع بيمه، براي افرادي که توانايي مالي کمي در آن لحظه دارند، بهترين گزينه براي خريد است. همچنين، براي آن‌هايي که قصد فروش خودرو يا موتور خود را دارند و ديگر نمي‌خواهند، مدل ديگري را خريداري کنند، خريد اين مدل پيشنهاد مي‌شود.

علاوه بر اين، بيمه شخص ثالث کوتاه مدت يک گزينه مناسب براي افرادي است که به طور موقت خودرويي را به اجاره مي‌دهند. در اين صورت، خريد بيمه شخص ثالث کوتاه مدت براي پوشش خسارات وارده به اشخاص ثالث و راننده، ضروري است.

معايب بيمه شخص ثالث کوتاه مدت

يکي از معايب بيمه شخص ثالث کوتاه مدت، پوشش کمتر آن نسبت به بيمه شخص ثالث يک ساله است. اين نوع بيمه، فقط براي مدت زمان مشخصي (بين ? تا ??? روز) اعتبار دارد و پس از آن منقضي مي‌شود، بنابراين در صورتي که پوشش بيشتري براي خودروي خود مي‌خواهيد، بيمه شخص ثالث يک ساله را انتخاب کنيد.

همچنين، هميشه قيمت بيمه شخص ثالث کوتاه مدت کمتر از يک ساله نيست. در مواقعي که طرف جريمه ديرکار کرده و در نتيجه نياز به تمديد بيمه دارد، قيمت پرداختي براي تمديد بيمه شخص ثالث کوتاه مدت بيشتر خواهد بود. بنابراين، در اين موارد، بيمه شخص ثالث يک ساله ممکن است ارزشمندتر باشد.

در نهايت، براي انتخاب بيمه شخص ثالث کوتاه مدت يا بيمه شخص ثالث يک ساله، بايد نيازهاي خود را مورد بررسي قرار داده و با توجه به مزايا و معايب هر گزينه، تصميم گيري کنيد. همچنين، بهتر است با مشاوران بيمه صحبت کنيد و اطلاعات لازم را در مورد پوشش‌هاي مختلف بيمه‌اي بدست آوريد.

لينک‌هاي مفيد مرتبط با اين موضوع:

خريد بيمه ثالث ايران

بيمه ثالث ايران قيمت

قيمت بيمه شخص ثالث ايران

استعلام بيمه شخص ثالث ايران

رم سرور

رم سرور hp را در نگاه اول مي توانيم حافظه موقت بخوانيم اما با پيشرفت روز افزون فناوري و تکنولوژي مي توان رم هاي را در اختيار داشت که از نوع حافظه هاي پايدار باشند. جالب است بدانيد رم ها نيز داراي نسل توليد مختلفي هستند که در نظر سرعت و زمان انتقال داده با يک ديگر تفاوت چشمگيري دارند.

زماني که يک سرور را خريداري کرده ايد، به طور حتم به قطعات جانبي براي ارتقا آن نيازمنديد. يکي از آن قطعات، رم است. رم سرور hp محلي براي نگه داشتن اطلاعات و داده هاي سرور مي باشد. رم هاي سرور انواع مختلفي دارند اما مهمترين نکته در خريد رم سرور hp، توجه به سازگاري آن با نسل هاي مختلف سرورهاست.

اگر شما هم سرور قصد خريد رم سرور hp داريد، در ادامه با ما همراه باشيد.

انواع رم سرور hp G9

بسياري از رم هاي سرور با G9 سازگاري دارند. از بهترين رم هاي G9 موجود در بازار مي توان به موارد زير اشاره کرد:

1. رم سرور hp 16GB 2400

اين رم داراي ظرفيت 16 گيگابايت با تکنولوژي DDR4 مي باشد. اين نوع رم ها نسبت به نسل هاي قبلي خود يعني DDR3 و DDR2 سرعت بالا و انتقال بهتر داده ها را به همراه دارند. نوع سيگنال پردازشي رم Registered است که کوچک ترين مزيت آن تقويت سيگنال ها و همگام سازي آن ها است. سرعت فرکانس اين رم 2400 مگاهرتز است که يک سرعت فوق العاده براي کاربران محسوب مي شود. اين رم از نوع کم مصرف هاست و ولتاژ مصرفي آن 1.2 ولت مي باشد.

1. رم سرور hp 32GB 2133

مانند رم سرور hp قبلي از تکنولوژي DDR4 بهره مي برد و داراي 32 گيگابايت ظرفيت است. اين نوع رم ها از امکان Smart memory استفاده مي کند که مي توان از اين سري در سرورهاي نوع ProLiant نيز بهره برد. رم سرور hp 32 GB 2133 از تکنولوژي DDR4 بهره مي برد که سرعت انتقال بالاتري دارد. سرعت فرکانس 2133 مگاهرتز است که ميزان حداکثري در سرعت را دارد.

از پيکربندي ECC براي تشخيص و اصلاح خطا بهره برده و با طرح استاندارد DIMM، 288 پين دارد که با سيستم هايي که از حافظه DIMM DDR4 استفاده مي کنند، سازگاري دارد.

1. رم سرور hp 64 GB 2400

اين رم سرور hp با 64 گيگابايت ظرفيت حافظه و فرم فاکتور LRDIMM در دسترس است. سرعت فرکانس اين رم 2400 مگاهرتز مي باشد و از تکنولوژي DDR4 بهره مند است. با پردازنده هاي Intel xeon E5-2600 v1 ,v2 سازگاري دارد. اين رم در مقايسه با رم قبلي، عملکرد بالاتري دارد. 23% توان بيشتري نسبت به 2133 دارد، تا 33% بهبود عملکرد حافظه در آن مشاهده مي شود و حداکثر ظرفيت حافظه را تا 100% بالا برده است.

خريد رم سرور hp64 گيگابايت 2400، به افرادي که کارهاي سنگين انجام مي دهند، پيشنهاد مي شود.

1. رم سرور hp 32 GB 2400

اين رم داراي 32 گيگابايت حافظه و از نوع رم هاي DDR4 است. سرعت فرکانس آن 2400 مگاهرتز و از پيکربندي ECC استفاده مي کند. ECC براي تشخيص و اصاح خطا به کار مي رود. اين رم از نوع Smart memory است که توسط شرکت HPE تست و عرضه شده است. رم 16 GB 2400 با سرورهاي نسل 9 و 10 HP سازگاري دارد.

انواع رم سرور hp

• انواع رم سرور hp از نظر نسل توليد مي توان گفت به ddr، ddr2، ddr3 و ddr4 تقسيم بندي مي شوند.
• انواع رم سرور hp از نظر فرکانس ها را مي توان گفت: 1066، 1333، 1866، 1600، 2133، 2400، 2666 و 2933 هستند که کاربرد آن ها و همخواني آنها با پردازنده را در زير شرح مي دهيم.
• انواع رم سرور hp از نظر حجم به ترتيب: 4GB، 8GB، 16GB، 32GB، 64GB، 128GB، 256GB هستند که در زير با اينکه در چه سرور هايي کاربرد دارند مي پردازيم.
• انواع رم سرور HP از نظر مدل آنها عبارتند از: DIMM، LRDIMM، RDIMM، UDIMM، HDIMM، NVDIMM، Persistent Memory که هر کدوم در نوع خود خارق العاده هستند.

چه رم هاي مناسب با سرور شما است؟

• سرور DL360/DL380 G8 اغلب از ظرفيت هاي 16GB و 32GB استفاده مي کنند و فرکانس هاي آن ها طبق فرکانس هاي معرفي شده در بالا از 1066 تا 1866 را مي توانند پشتيباني کنند. نا گفته نماند که اين رم ها از نوع DDR3 هستند.
• سرور DL360/DL380 G9 نيز از ظرفيت هاي 16GB و 32GB استفاده مي کند و فرکانس هاي رم هاي اين سرور 2133 و 2400 هستند و اين نوع سرور ها رم هاي DDR4 پشتيباني مي کنند.
• سرور DL360/DL380 G10 رم هايي با ظرفيت هاي 64GB، 128GB و 256GB را پشتيباني مي کند. از طرفي ديگر بايد گفت فرکانس هاي اين رم ها تا 2666 و 2933 مي رسد که اعداد قابل ملاحظه اي است. اين نوع سرور ها از رم هاي DDR4 پشتيباني مي کنند.

سازگاري رم با cpu

پردازنده با توجه به رم انتخاب شده مانند cpu سرور، ميتواند سرعت پردازش خود را بالا ببرد در نتيجه رم را مي توان نيرويي کمکي دانست تا عمليات محاسبات به نحوه احسنت اعمال شود.

• پردازنده هاي سرور نسل 8 و 9 را مي توان گفت Intel Xeon 2600 تا Intel Xeon 2699 و رم هايي از فرکانس 1066 تا 2400 است.
• پردازنده هاي نسل 10 طلايي از قبيل: Intel Xeon Scalable Gold 6200 و Intel Xeon Scalable Gold 5200 و Intel Xeon Scalable Platinum 8100 و Intel Xeon Scalable Platinum 8200 وIntel Xeon Scalable Silver 4200 و Intel Xeon Scalable Bronze 3100 و Intel Xeon Scalable Bronze 3200 هستند که از رم هاي DDR4 پشتيباني مي کند و از طرفي ديگر بنا به انتخاب از سري پردازنده هاي ذکر شده مي تواند رم با فرکانس هاي 2400، 2666 و 2933 را در کانفيگ سرور HP بکار برد.

منبع: https://tshfidar.com/product-category/server-ram/

خريد لگو دخترانه

لگوهاي دخترانه قطعات کوچک و رنگارنگي هستند که کودکان مي توانند آنها را کنار هم قرار دهند تا شخصيت ها يا وسايل مورد علاقه خود را بسازند. اسباب بازي هاي لگو براي دختران از شاهزاده خانم هاي ديزني و ديگر شخصيت هاي محبوب در بين دختران الهام گرفته شده است. بازي با لگو دخترانه براي دختر خانم ها بسيار سرگرم کننده و لذت بخش است، زيرا آنها به راحتي مي توانند شخصيت هاي مورد علاقه خود را با دستان خود بسازند و هر بار که آنها را از بين مي برند، مي توانند آنها را از ابتدا بسازند. اين کار را چندين بار انجام دهيد.

علاوه بر انواع اسباب بازي هاي لگو دخترانه در طرح ها، قيمت ها و مدل هاي مختلف در سايت بارلي توي، اگر پسر داريد و نياز به خريد لگو براي پسر خود داريد، مي توانيد به دسته بندي مناسب مراجعه کنيد. در منوي سايت، لگو مناسب پسرتان را بخريد.

لگو براي دختران چيست؟

لگوهاي دخترانه بامزه و جديد ارائه شده در سايت بارلي توي در واقع اسباب بازي هاي لگو هستند که با توجه به روحيه دختر بچه ها طراحي شده و بر اساس علايق آنها ساخته شده است. بسياري از مردم فکر مي کنند که لگو فقط براي پسران ساخته شده است، بايد به شما بگوييم که اين ايده کاملا اشتباه است و اين اسباب بازي براي پسران و دختران مناسب است. تفاوت آنها در اين است که بازي هاي لگو دخترانه توسط شرکت لگو با در نظر گرفتن نيازهاي آنها طراحي شده است.

اصولاً بچه ها سعي مي کنند از رفتار بزرگترها و عزيزان تقليد کنند. کيف هاي آرايشي لگو و لوازم خانگي نيز بر همين اساس طراحي شده اند. فروشگاه اسباب بازي جو داراي طيف گسترده اي از مدل هاي ساختمان لگو دخترانه است که براي دختران در رنگ ها و سايه هاي متنوع طراحي شده است. لگوهاي دخترانه اين مجموعه نسبت به ساير فروشگاه هاي اينترنتي داراي قيمت مناسب و کيفيت بالاتري هستند.

قيمت لگو دخترانه

فروشگاه بارلي توي ارائه دهنده جذاب ترين مدل هاي لگو در کشور براي دختران و محصولات آن بسيار هيجان انگيز و سرگرم کننده براي دختران است. در اين مجموعه مي توانيد انواع لگوهاي زيبا و جديد دخترانه را با بهترين قيمت تهيه کنيد. قيمت لگوهاي دخترانه اين مجموعه به دليل تنوع محصولات بسيار متغير است و با هر بودجه اي مي توانيد يک لگو دخترانه متناسب با بودجه خود بسازيد.

بيشترين تفاوت قيمت لگو دخترانه مربوط به تعداد قطعات هر يک از محصولات اسباب بازي دخترانه لگو مي باشد. در اين فروشگاه اسباب بازي هاي دخترانه لگو از انواع مختلفي مانند کابين جنگلي لگو، پرنسس لگو، ساختمان شهر لگو، لگو پرنسس، لگو سيندرلا و قهرمانان دختر فيلم ها و سريال هاي کلاسيک ساخته شده است.

خريد آنلاين لگو دخترانه

همانطور که مي دانيد اين روزها کسب و کارهاي زيادي به صورت آنلاين فعاليت مي کنند و محصولات خود را به صورت آنلاين به فروش مي رسانند. اين باعث شده است که بسياري از فروشگاه هاي آنلاين لگو را بفروشند. بنابراين شما از اين فرصت براي خريد آنلاين لگو براي دختران برخوردار هستيد. در واقع خريد آنلاين لگو دخترانه مزاياي زيادي براي شما به همراه خواهد داشت.

مهمتر از همه، شما مجبور نيستيد خانه خود را ترک کنيد و مي توانيد انواع مدل هاي دخترانه لگو را براي دختران زيباي خود تنها با چند کليک ساده خريداري کنيد. علاوه بر اين، خريد آنلاين دخترانه لگو به شما اين امکان را مي دهد که مدل هاي مختلف را بررسي کنيد، قيمت هر کدام را مقايسه کنيد و در نهايت با توجه به ترجيحات فرزندان خود خريد کنيد.

لگو ارزان براي دختران

اگر دختر داريد و او دوست دارد با لگوهاي دخترانه بازي کند، بهتر است اين اسباب بازي ها را براي فرزندتان بخريد. برندهايي مانند لگو که اولين توليد کننده اين اسباب بازي ها هستند، لگوهاي گران تري را نسبت به ساير برندها عرضه مي کنند. اين موضوع باعث شده است که بسياري از والدين توانايي خريد لگوهاي گران قيمت را نداشته باشند و به دنبال لگوهاي ارزان قيمت دخترانه باشند. اگر به دلايلي نمي توانيد لگو دخترانه را از برندهاي معروف بخريد، نگران نباشيد.

لگوهاي دخترانه زيادي با قيمت مناسب در بازار وجود دارد که مطابق با نيازهاي فرزندان شما باشد. به عنوان مثال لگوهاي دخترانه توسط برندهاي چيني با قيمت کمتري نسبت به برندهاي اروپايي ساخته مي شوند. نکته قابل توجه اين است که لگوهاي ارزان قيمت پايين هستند. اين بدان معناست که نبايد انتظار عمر طولاني داشته باشيد. برخي از انواع کفپوش ها ممکن است پس از مدتي آسيب ببينند و بشکنند.

ساختني هاي لگو براي دختران

ساخت لگو دخترانه از انواع اسباب بازي هاي لگو مي باشد. لگوهاي دخترانه بسيار متنوع است و فرزند شما محدوديتي در انتخاب نخواهد داشت. همچنين خريد لگوهاي دخترانه فوايد زيادي براي آنها خواهد داشت. مزيت اصلي استفاده و بازي با آنها اين است که دختر شما براي به دست آوردن شکل نهايي و دلخواه لگو راه هاي مختلفي را امتحان مي کند. اين باعث مي شود او نوآوري کند و راه حل هاي جديدي ايجاد کند.

علاوه بر اين، بازي با لگوهاي دخترانه باعث تمرکز و توجه بيشتر کودکان مي شود. چون تکه هاي آجر را هر بار با احتياط کنار هم مي چينند. آنها با اسباب بازي هاي لگو دخترانه ياد مي گيرند که براي رسيدن به هدف اصلي مراحل مختلفي را طي کنند و بعد از هر شکست نااميد نشوند. علاوه بر اين، اگر او به صورت گروهي با دوستانش بازي کند، مهارت هاي اجتماعي او نيز بهبود مي يابد.

مزاياي بازي کودکان با لگو براي دختران

- بازي لگو يکي از سرگرمي هايي است که کودکان دوست دارند با والدين خود در جمع دوستان يا جمع هاي خانوادگي انجام دهند. در نتيجه بازي هاي گروهي، کودکان کار گروهي را ياد مي گيرند که مهارت بسيار مهمي براي کودکان است.

- افزايش خلاقيت و رشد حفره دهان کودک يکي از مزيت هاي مهم بازي هاي فکري مانند لگو است. لگوهاي دخترانه با شکل ها، رنگ ها و اندازه هاي متنوع خود فضاي نامحدودي را براي ذهن و تخيل کودکان فراهم مي کنند.

- با خريد لگو براي دختر بچه هاي کوچک يا بزرگ و بازي با اين لگوها، بچه ها به حل مشکلات مختلف و تقويت مهارت هاي مختلف فرزندتان تشويق مي شوند.

- خريد آنلاين لگو براي دختران، محيطي ايجاد کنيد که فرزندان خود را تشويق به ايجاد روابط شاد با دوستان ديگر کند. همچنين بازي با لگو يک راه درماني براي از بين بردن استرس و تنش است.

- لگوها به کودکان انگيزه مي دهند تا در همه زمينه ها به تلاش خود ادامه دهند و هرگز تسليم نشوند. باعث ايجاد صبر و تقويت شخصيت کودک مي شود و در عين حال او را براي آينده آماده مي کند.

روش دريافت اقامت و مهاجرت به کانادا

کانادا يکي از زيباترين و توسعه يافته‌ترين کشورهاست و همين موضوع، افراد زيادي را براي اقامت و مهاجرت به کانادا ترغيب کرده است.

چرا کانادا بهترين کشور براي مهاجرت است؟!

اگر بگوييم کانادا بهترين و مهاجرپذيرترين کشور در جهان است، مبالغه‌اي در کار نيست! وقتي مي‌گوييم مهاجرپذير يعني دولت کانادا از طريق جذب مهاجر باعث پيشرفت و توسعه‌ي بيشتر کشور خود مي‌شود و از طرفي امکانات و فراواني را در اختيار مهاجرانش قرار مي‌دهد تا اقامت کانادا را تبديل به هدف و روياي اشخاصي کند که به هر دليلي به فکر ترک کشور خود هستند.

اگر بخواهيم به طور کلي نتيجه‌گيري از اين مقاله داشته باشيم بايد گفت اگر تمکن مالي کافي براي پوشش هزينه‌هاي اين کشور داشته باشيد، زندگي آرام و مرفه در اين کشور برايتان تضمين شده است و مزاياي اقامت در کانادا آنقدر متعدد و حائز اهميت است که مي‌توان از معايب آن چشم‌پوشي کرد.

روش‌ هاي مهاجرت به کانادا

کانادا سالهاست قصد دارد بخش عظيمي از کمبود جمعيت خود را از طريق جذب مهاجر جبران کند؛ طبق اين برنامه تا چندين سال سياست هاي جذب مهاجر اجرا خواهند شد. نکته ي مثبتي که در اين برنامه ها وجود دارد اين است که شما از هر قشر و گروهي که باشيد رهي براي ورود به کانادا خواهيد يافت؛ البته اگر شرايط و شايستگي‌هاي لازم را داشته باشيد. ليست زير شامل رو‌ش‌هاي مهاجرت به کاناداست که با کليک روي هر کدام، ميتوانيد توضيحات مربوطه را مطالعه کنيد.

مهاجرت کاري به کانادا

مهاجرت کاري به کانادا يک روش مناسب براي مهاجرت است چرا که کانادا به فکر جذب نيروي کار خبره و باتجربه‌ي خارجي از طريق روش‌هاي مختلف و همچنين جذب کارآفرين براي ايجاد اشتغال براي شهروندان کانادايي است. در سه سال آينده کانادا به دنبال جذب بيش از يک ميليون مهاجر است که بالغ بر ???هزار نفر از آن‌ها، از طريق مهاجرت کاري اقدام خواهند کرد؛ با توجه به اين توضيحات تعحب برانگيز نيست اگر بدانيد ? روش‌ مهاجرت کاري به کانادا وجود دارد؛

• فدرال
• جاب آفر
• مهاجرت استاني

• ويزاي کار بعد از اتمام تحصيل
• کارآفريني و استارتاپ
• انتقال درون شرکتي

برخي از شرايط مهم و مشترک اخذ ويزاي کار کانادا در جدول زير آورده شده است؛

همانطور که گفته شد، کانادا در حال حاضر بازار کار خوبي دارد، اما طي يک آمار، موارد زير بيشترين موقعيت‌هاي شغلي باز و بالاترين حقوق را دارند؛

• مشاغل پزشکي و داروسازي
• مشاغل مديريتي و MBA
• مشاغل حوزه فناوري
• علوم مهندسي

• مشاغل فني
• مالي و اداري
• وکالت و حقوق
• بازاريابي و ارتباط با مشتري

مهاجرت تحصيلي به کانادا

مهاجرت تحصيلي به کانادا از روش‌هايي است که به ويژه بين دانشجويان ايراني، بسيار محبوب است. رنک علمي بالاي دانشگاه‌هاي کانادا باعث شده تا هر دانشجويي در دنيا، آرزوي تحصيل در کانادا را داشته باشد.

مهاجرت تحصيلي به کانادا، به تنهايي نمي‌تواند تضميني بر اخذ اقامت دائم باشد اما قطعا مقدمه‌ي خوبي براي رسيدن به آن است. مهاجرت تحصيلي اصولا در مقاطع ارشد و دکترا انجام مي‌شود و در هر مقطع نياز به معدل بالاي ?? مقطع قبلي و آيلتس حداقل ? داريد. هزينه تحصيل نيز بسته به مقطع و رشته تحصيلي متفاوت است. اگر مي‌خواهيد دقيق‌تر و جزئي‌تر درباره‌ي اين روش مهاجرت بخوانيد، شما را به مطالعه‌ي صفحه‌ي مهاجرت تحصيلي به کانادا دعوت مي‌کنيم.

مهاجرت از طريق سرمايه گذاري

ويزاي سرمايه گذاري کانادا به افرادي اعطا مي‌شود که از طرق مختلف حد مشخصي از سرمايه را به اقتصاد اين کشور تزريق کنند. رايج ترين روش‌هاي سرمايه‌گذاري عبارتند از استارتاپ، کارآفريني و سرمايه گذاري استاني.

دو مورد اول به مدرک ليسانس، امتياز کافي و حداکثر ?? سال سن نياز دارد اما سرمايه گذاري استاني هيچ يک از اين شرايط را ندارد. در جدول زير حداقل سرمايه مورد نياز هر روش را بررسي مي‌کنيم؛

همانطور که مشاهده کرديد، ارزان ترين روش سرمايه گذاري در کانادا، تاسيس استارتاپ است.

مهاجرت از طريق پناهندگي

پناهنده به شخصي گفته مي‌شود که به علت خطرات جاني‌اي که کشور A برايش ايجاد ميکند، تصميم به ترک آن گرفته و ديگر امکان بازگشت به آن را ندارد. در اين صورت کشور B به کمک اسپانسرها به او اجازه اقامت مي‌دهد. پناهندگي شامل دلايل مختلفي از جمله مذهبي، سياسي، جنسي، نژادي و اجتماعي است. هزينه پناهندگي به کانادا، بسيار ناچيز است و شما تا يک سال از همه نظر تحت حمايت مالي خواهيد بود‌ و حتي اگر پس از گذشت يک سال هم، مجددا نيازمند شناسايي شويد، از شما حمايت بيشتري خواهد شد.

مهاجرت از طريق ازدواج

براي مهاجرت به کانادا از طريق ازدواج، بايد با يک تبعه‌ي کانادا ازدواج کرده و يا ثابت کنيد که او شريک زندگي شماست. فرد تبعه بايد تعهد دهد که تا سه سال اسپانسر و حامي همسرش باشد. البته در صورتي که خود شخص حمايت شونده، تمکن مالي کافي را نداشنه باشد. شايد اين روش بهترين روش مهاجرت نباشد اما نسبت به مهاجرت کاري و… سريعتر است.

لازم به ذکر است جهت اقدام به اين روش مهاجرت، هر دو طرف بايد بالاي ?? سال باشند و بتوانند اصالت رابطه خود را اثبات کنند. اگر ازدواج به جدايي ختم شود، اسپانسر تا سه سال نمي‌تواند اسپانسر شخص ديگري شود.

مهاجرت خانوادگي به کانادا

از آنجايي که فرهنگ کانادا به انسجام خانواده اهميت زيادي ميدهد، در اکثر روش‌هاي مهاجرت آن قادر خواهيد بود که همسر قانوني و فرزندان وابسته (زير ?? سال مجرد) را همراه خود ببريد البته به شرطي که بتوانيد تمکن مالي براي حمايت از آن‌ها را اثبات کنيد. لازم به ذکر است فرزندان همسرتان هم، فرزند وابسته به شما محسوب مي‌شوند.

نکته: حتي اگر بعد از مهاجرت طلاق بگيريد، تعهد مالي شما به همسرتان از بين نخواهد رفت.

مهاجرت از طريق برنامه‌هاي استاني

طي سال‌هاي اخير، استان‌هاي مختلف کانادا، برنامه‌اي به نام برنامه نامزد استاني که به PNP معروف است را مطرح کرده و نيروهاي کار خارجي جهت تکميل بازار کار خود جذب مي‌کنند. طي يک آمار از سايت Canadim در سال آينده بيش از ??/??? مهاجر از سر تا سر دنيا از اين طريق به کانادا مهاجرت مي‌کنند. برخي استان‌ها براي جذب نيروي خارجي حتما ارتباط نامزد با استان را مورد بررسي قرار مي‌دهند امّا برخي ديگر صرفاً به تبحّر شخص براي تامين نياز بازار آن استان توجه مي‌کنند. بعد از اينکه توسط استان پذيرفته شديد، بايد جهت اقامت دائم کانادا به دولت فدرال درخواست دهيد. هزينه‌هاي مهاجرت به اين روش تفاوت چنداني با اکسپرس اينتري ندارد و فقط چند قبض مازاد بر آن خواهيد داشت.

ويزاي توريستي کانادا

کانادا سه نوع ويزاي توريستي دارد؛ سينگل، مولتي و سوپر. که در مقاله‌ي ويزاي توريستي کانادا مفصلاً درباره‌ي هر يک از آن‌ها توضيح داده‌ايم.البته ويزاي توريستي به هر کسي داده نمي‌شود و براي دريافت آن بايد؛

-از لحاظ جسمي و روحي سالم باشيد.

-سابقه کيفري نداشته باشيد.

-پاسپورت معتبر و مدت‌دار داشته باشيد.

-به افسر ثابت کنيد که در زمان مقرر کانادا را ترک خواهيد کرد.

براي آشنايي بيشتر با ساير شرايط و انواع ويزاي توريستي کانادا، روي لينک کليک کنيد.

از آن‌جايي که شما تعهد داده‌ايد که به کشور خود باز خواهيد گشت، اقدام براي تبديل ويزاي توريستي به ويزاي کاري و..‌. جهت اقامت و مهاجرت به کانادا، اعتبار شما را خدشه دار ميکند امّا با احتمال خيلي کمي ممکن است با درخواست شما موافقت شود.

شرايط مهاجرت به کانادا

با توجه به روش‌هاي گوناگون مهاجرت به کانادا که توضيح داده شد، شرايط هر روشي ممکن است با روش ديگر متفاوت باشد؛ چرا که هر راهي قوانين خود را دارد و در واقع طبق همين شرايط ويژه هر روش، روش مناسب براي هر شخص به او پيشنهاد مي‌شود. شرايطي که براي مهاجرت به کانادا بايد مورد بررسي قرار بگيرند، در ادامه آورده شده است:

شرايط سني

سن، يکي از المان‌هايي است که در هر روش با روش ديگر متفاوت است و حتي در روش مهاجرت تحصيلي، مهاجرت براي هر مقطع، محدوديت سني خاص خود را دارد. اما در حالت کلي در اکثر روش‌ها، سن يک محدوديت شناسايي نمي‌شود و سن مناسب تنها يک پوئن مثبت محسوب مي‌شود.

مدرک زبان

قبل از مهاجرت به هر کشوري، بهتر است با زبان رسمي آن کشور آشنا شويم تا در برقراري ارتباط و روزمرگي‌ها به چالش برنخوريم! تسلط به زبان انگليسي و گاهاً فرانسوي در جريان مهاجرت به کانادا ضروري است امّا در اکثر روش‌ها بدون مدرک رسمي زبان و آيلتس هم مي‌توان براي مهاجرت اقدام کرد.

مدرک دانشگاهي و دانشگاه‌هاي مورد تاييد

در اکثر روش‌هاي سرمايه گذاري و..‌‌. نداشتن مدرک دانشگاهي تاثير چنداني ندارد‌. امّا براي مهاجرت تحصيلي به کانادا بايد در هر مقطع، مدرک مقطع پيشين را با معدل حداقل ?? داشته باشيد. در ضمن سطح علمي و رزومه‌ي شما، از دانشگاه مبدا شما اهميت بيشتري دارد.

وضعيت تاهل

وضعيت تاهل متقاضي، اهميت چنداني در روند مهاجرت ندارد و حتي در برخي روش‌ها مي‌توانيد ويزاي همراه داشته باشيد و در صورت وجود تمکن مالي، به همراه خانواده مهاجرت کنيد.

وضعيت سربازي

همانطور که ميدانيد، اگر مشمول سربازي باشيد، حق خروج از کشور را نداريد اما مي‌توانيد با خريدن سربازي يا گرو گذاشتن وثيقه، موفق به اخذ پاسپورت شويد.

هزينه مهاجرت به کانادا

هزينه‌هاي مهاجرت به کانادا، با در نظر گرفتن فاکتورهاي زيادي، متغير است. در صفحه‌ي تحصيل در کانادا، به صورت مفصل از هزينه‌هاي مربوط به اپلاي تحصيلي و زندگي دانشجويي صحبت کرديم. براي کسب اطلاعات درباره‌ي ويزاي استارتاپ کانادا هم مي‌توانيد به صفحه‌ي لينک شده، مراجعه کنيد؛ ميزان سرمايه‌ي مورد نياز براي مهاجرت از طريق سرمايه گذاري، پيش از اين در جدولي به صورت کلي آورده شد. در اين قسمت قصد داريم هزينه‌هاي اکسپرس اينتري که ارزان‌ترين روش مهاجرت به کانادا محسوب مي‌شود را مطرح کنيم. اطلاعات جدول زير برگرفته از صفحه‌ي اکسپرس اينتري مي‌باشد.

منبع:

ويکي پديا

اغلب تصور مي شود که غذاهاي کنسرو شده نسبت به غذاهاي تازه يا منجمد مغذي کمتري دارند. برخي از افراد ادعا مي کنند که حاوي مواد مضر هستند و بايد از آنها اجتناب شود. برخي ديگر مي گويند غذاهاي کنسرو شده مي تواند بخشي از يک رژيم غذايي سالم باشد. سوالي که بسياري از مردم هنوز نمي توانند راه حلي براي آن بيابند اين است که آيا کنسروها و محصولات بسته بندي شده براي سلامتي به طور کلي مفيد هستند يا مضر؟ مقدار غذاي آماده اي که مي توان بدون آسيب رساندن به بدن خورد. در اين مقاله مي خواهيم به بررسي روش توليد، مزايا و معايب کنسرو بپردازيم؛ پس تا پايان اين مقاله با ما همراه باشيد تا پاسخ سوالات خود را دريافت کنيد.

کنسرو يا نيمه آماده چيست؟!

کنسرو کردن روشي است براي نگهداري طولاني مدت مواد غذايي با بسته بندي آن در ظروف در بسته. کنسرو کردن براي اولين بار در اواخر قرن هجدهم به عنوان راهي براي تامين يک منبع غذايي ثابت براي سربازان و ملوانان در جنگ توسعه يافت. فرآيند کنسرو کردن ممکن است بسته به محصول کمي متفاوت باشد، اما سه مرحله اصلي وجود دارد. اين شامل:

فرآوري: غذا بلانچ شده، برش داده شده، کلوخه شده، هسته گرفته، استخوان زدايي شده، بلانچ شده يا پخته مي شود.

بسته بندي: مواد غذايي فرآوري شده در قوطي بسته بندي مي شوند.

حرارت دادن: قوطي ها براي از بين بردن باکتري هاي مضر و جلوگيري از فساد حرارت داده مي شوند.

اين اجازه مي دهد تا غذا براي 1 تا 5 سال يا بيشتر ته نشين شود. غذاهاي کنسرو شده رايج عبارتند از ميوه ها، سبزيجات، لوبياها، سوپ ها، گوشت ها و غذاهاي دريايي.

کنسروها چه تاثيري بر مواد مغذي موجود در غذا دارند؟!

اغلب تصور مي شود که غذاهاي کنسرو شده نسبت به غذاهاي تازه يا منجمد کمتر مغذي هستند، اما تحقيقات نشان مي دهد که اين هميشه درست نيست. در واقع، کنسرو کردن بيشتر مواد مغذي موجود در غذا را حفظ مي کند. اين فرآيند بر پروتئين ها، کربوهيدرات ها و چربي ها تأثير نمي گذارد. اکثر مواد معدني و ويتامين هاي محلول در چربي مانند ويتامين هاي A، D، E و K نيز حفظ مي شوند.

اما برخي در مورد رژيم غذايي سالم مانند مجله سلامتي و تغذيه سالم سبزينه راه نظر متفاوتي دارند که مي توانيد آن را نيز مطالعه کنيد.

به اين ترتيب، مطالعات نشان مي دهد که غذاهاي غني از مواد مغذي خاص، پس از کنسرو کردن، سطوح بالايي از مواد مغذي را حفظ مي کنند. با اين حال، از آنجايي که کنسرو کردن معمولاً شامل حرارت زياد است، ويتامين‌هاي محلول در آب مانند ويتامين‌هاي C و B ممکن است آسيب ببينند، اين ويتامين‌ها عموماً به گرما و هوا حساس هستند، بنابراين مي‌توانند در طي فرآيند معمولي، پخت و پز و نگهداري در خانه از بين بروند.

با اين حال، در حالي که فرآيند کنسرو کردن مي تواند به ويتامين هاي خاصي آسيب برساند، مي تواند مقادير ساير ترکيبات سالم را افزايش دهد. به عنوان مثال، گوجه‌فرنگي و ذرت با حرارت دادن، آنتي‌اکسيدان بيشتري آزاد مي‌کنند و نسخه‌هاي کنسرو شده اين غذاها را به منبع بهتري از آنتي‌اکسيدان تبديل مي‌کنند. جدا از تفاوت در سطوح مختلف مواد مغذي، غذاهاي کنسرو شده منبع خوبي از ويتامين ها و مواد معدني مهم هستند. در يک مطالعه، افرادي که 6 غذاي بسته بندي شده يا بيشتر در هفته مي خوردند، 17 ماده مغذي ضروري بيشتري نسبت به افرادي که 2 يا کمتر غذاي بسته بندي شده در هفته مي خوردند، دريافت کردند.

مزاياي مواد غذايي کنسرو شده

ميوه ها و سبزيجات مورد استفاده در کنسرو در اوج تازگي خود چيده مي شوند و بهترين طعم و کيفيت غذايي را تضمين مي کنند. غذاهاي کنسرو شده مي توانند به اندازه غذاهاي تازه و منجمد مغذي باشند. زيرا کنسرو کردن باعث حفظ بسياري از مواد مغذي مي شود. مقدار مواد معدني، ويتامين هاي محلول در چربي، پروتئين ها، چربي ها و کربوهيدرات ها در طول فرآيند کنسرو کردن نسبتاً بدون تغيير باقي مي ماند. اما از آنجايي که فرآيند کنسرو کردن به حرارت بالا نياز دارد، محصولات کنسرو ممکن است حاوي ويتامين هاي محلول در آب کمتري مانند ويتامين C و ويتامين B باشند. با اين حال، فرآيند حرارت دادن، که مي تواند به برخي از ويتامين ها آسيب برساند، در واقع مي تواند محتواي آنتي اکسيداني را افزايش دهد. به عنوان مثال، کنسرو کردن باعث افزايش ميزان ليکوپن در گوجه فرنگي مي شود.

غذاهاي بسته بندي شده راهي مناسب و مقرون به صرفه براي گنجاندن ميوه ها و سبزيجات بيشتر در رژيم غذايي شما هستند. فرآيند کنسرو کردن، ماندگاري طولاني حداقل يک تا پنج سال را تضمين مي کند. اين مي تواند براي افرادي که اغلب محصولات تازه را به دليل فساد دور مي اندازند مفيد باشد.

دسترسي آسان

غذاهاي کنسرو شده راهي مناسب و کاربردي براي افزودن مواد مغذي بيشتر به رژيم غذايي شما هستند. بسياري از نقاط جهان فاقد مواد غذايي ايمن و باکيفيت هستند و کنسرو کردن به مردم کمک مي کند تا در طول سال به انواع غذاها دسترسي داشته باشند.

در واقع، اين روزها تقريباً هر غذاي بسته بندي شده اي پيدا مي شود. همچنين از آنجايي که کنسروها را مي توان چندين سال با خيال راحت نگهداري کرد و اغلب غذاهاي نيمه آماده با زمان آماده سازي کوتاه هستند، بسيار راحت هستند. علاوه بر اين، آنها ارزان تر از محصولات تازه هستند. اين محصولات مخصوصاً هنگام مسافرت ايده آل هستند و غذاهاي بسته بندي شده در سفر بهتر از غذاهايي هستند که در خانه تهيه مي کنيد و مستعد فساد در جاده يا در سفر هستند.

مضرات غذاهاي کنسرو شده

اگرچه بسيار نادر است، اما غذاهاي کنسروي فرآوري شده نادرست مي توانند حاوي باکتري خطرناکي به نام کلستريديوم بوتولينوم باشند. خوردن غذاي آلوده مي تواند باعث مسموميت غذايي شود، يک بيماري جدي که در صورت عدم درمان مي تواند منجر به فلج و مرگ شود. بيشتر موارد مسموميت غذايي ناشي از نگهداري نادرست مواد غذايي است. بوتوليسم ناشي از کنسروهاي تجاري نادر است. مهم است که هرگز از قوطي هاي متورم، فرورفته، ترک خورده يا نشتي غذا نخوريد.

نمک، شکر و مواد نگهدارنده گاهي در فرآيند کنسرو اضافه مي شود. برخي از غذاهاي بسته بندي شده ممکن است سرشار از نمک باشند. اگرچه اين براي اکثر افراد خطري براي سلامتي ندارد، اما براي برخي از افراد، مانند افرادي که فشار خون بالا دارند، مي تواند مشکل ساز باشد. آنها همچنين ممکن است حاوي قند اضافه شده باشند که مي تواند اثرات مضري داشته باشد. قند اضافي با افزايش خطر ابتلا به چندين بيماري از جمله چاقي، بيماري قلبي و ديابت نوع 2 مرتبط است. انواع ديگري از نگهدارنده هاي طبيعي يا شيميايي ممکن است به آن اضافه شود.

محصولات غذايي کنسرو شده و جايگاه آن ها در رژيم غذايي

ليست غذاهاي بسته بندي شده اي که اغلب مي خوريد ممکن است طولاني نباشد. اما بايد به نکات بالا توجه کرد و از کنسروهاي ايمن که حاوي مواد نگهدارنده کمتري هستند استفاده کرد و در هنگام استفاده از کنسروها براي مسافرت به نحوه نگهداري و حمل و نقل آنها توجه کرد تا کمترين آسيبي به آنها وارد شود.

اما در کل فردي که به رژيم غذايي سلامت و ارگانيک عمل مي کند، تا حد امکان فقط مواد غذايي تازه و غير کارخانه اي را در سبد غذايي خود قرار مي دهد و به خوبي مي داند که غذاي سالم نمي تواند از ميان انبوده مواد شيميايي کشنده کارخانه اي به دست مصرف کننده برسد.

چقدر با رژيم ماکرو شماري آشنا هستيد؟ آيا شما هم قصد داريد اين رژيم را امتحان کنيد؟ براي رفتن به سمت ماکرو شماري بايد آن را به خوبي بشناسيد و نکته‌هاي اين رژيم غذايي را رعايت کنيد.

اساس رژيم ماکرو بر شمارش درشت مغذي‌ها است و شما در طول روز بايد به اندازه معيني درشت مغذي دريافت کنيد. پيشنهاد مي‌کنم براي شناخت زير و بم اين رژيم پرحرف و حديث، با ما تا انتهاي مطلب، همراه باشيد.

ماکرو چيست؟

واژه Macronutrients (ماکرو) از کلمه يوناني “makros” به معناي بزرگ نشات مي‌گيرد. ماکرو به عبارت ساده يعني «درشت مغذي». درشت مغذي‌ها، موادي هستند که در مقادير زياد به آنها نياز داريد؛ زيرا تمام انرژي روزانه شما را تامين مي‌کنند. درشت مغذي‌ها اساساً به سه گروه اصلي تقسيم مي شوند:

• کربوهيدرات
• پروتئين
• چربي

منابع غذايي ماکروها يا درشت مغذي‌ها

ماکروها انرژي بدن را تامين مي‌کنند و شامل سه درشت مغذي (پروتئين، چربي و کربوهيدرات) مي‌شوند. هر غذايي حاوي مقادير متفاوتي از اين درشت مغذي‌هاست. در رژيم ماکرو شماري بايد منابع زير را در برنامه غذايي خود بياوريد.

منابع پروتئين

بدن براي ساخت و ترميم بافت‌ها، ارتباطات سلولي، واکنش‌هاي آنزيمي، عملکرد سيستم ايمني و غيره به پروتئين نياز دارد. براي کسب اطلاعات کامل در اين رابطه به مجله رژيم غذايي ماوراي سلامت مراجعه نماييد.

نمونه‌هايي از غذاهاي غني از پروتئين عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ، ماهي، تخم مرغ، لوبيا، توفو و آجيل.

يک گرم پروتئين تقريباً چهار کالري دارد. توصيه مي‌شود حدود 30% از کالري روزانه شامل پروتئين باشد. با اين حال، اين مقدار مي‌تواند براي افراد مختلف بسته به سن، هدف، توده عضلاني و غيره) متفاوت باشد.

منابع چربي

يک گرم چربي 9 کالري دارد. بزرگسالان بايد 20 تا 35? کالري روزانه خود را از چربي دريافت کنند. اگرچه صنعت رژيم غذايي در طول تاريخ چربي را بد نام کرده‌است، اما چربي براي يک بدن سالم، ضروري است و فوايد زير را دارد:

• محافظت از اعصاب
• تنظيم هورمون‌ها
• جذب مواد مغذي
• حفظ دماي بدن
• ذخيره انرژي

نمونه‌هايي از غذاهاي پرچرب، عبارتند از: کره، روغن‌ها، آووکادو، آجيل، ماهي چرب و گوشت.

برخي از چربي‌ها انتخاب بهتري نسبت به سايرين هستند. چربي به دو نوع اصلي تقسيم مي‌شود:

1. چربي اشباع شده که در دماي اتاق جامد است؛ اين نوع چربي سودمند نيست و بايد در حد اعتدال مصرف‌شان کنيد.
2. چربي غيراشباع مانند چربي تک غير اشباع و چند غير اشباع که در دماي اتاق مايع است. آجيل، دانه‌ها، آووکادو و ماهي‌هاي چرب حاوي اين چربي‌ها هستند. اين‌ها چربي‌هاي سالم و سودمندي هستند.

منابع کربوهيدرات‌

کربوهيدرات‌ها از شکر، نشاسته و فيبر تشکيل شده‌اند. آنها منبع اصلي انرژي بدن شما هستند. کربوهيدرات‌ها سريع‌ترين و ساده‌ترين منبع سوخت بدن و منبع انرژي ترجيحي براي مغز شما هستند که بايد در رژيم ماکرو شماري حضور داشته باشند. کربوها به ويژه براي تمرينات استقامتي بالا و قدرت انفجاري مهم و لازم هستند.

کربوهيدرات‌ها حاوي 4 کالري در هر يک گرم هستند و توصيه مي‌شود که بزرگسالان 45 تا 65 درصد کالري روزانه خود را از کربوهيدرات‌ها دريافت کنند. مردم گاهي کربوهيدرات‌ها را با مواد غذايي فرآوري شده و کم مغذي، مانند کلوچه‌ها و نان سفيد مرتبط مي‌دانند.

نمونه هايي از غذاهاي غني از کربوهيدرات عبارتند از: سيب زميني، برنج، ماکاروني، نان، ميوه، لوبيا و جو.

اين غذاها سرشار از فيبر هستند و به سير ماندن فرد براي مدت طولاني کمک مي‌کنند و يک رژيم غذايي سالم را رقم مي زنند.

مقدار کربوهيدرات مورد نياز هرکس متفاوت است. برخي از افراد با رژيم‌هاي کم کربوهيدرات حال‌شان خوب است، در حالي‌که برخي ديگر نياز به رژيم غذايي پر کربوهيدرات دارند.

اهميت استفاده از ماکروها (درشت مغذي‌ها) در برنامه غذايي

هر درشت مغذي، مواد مغذي مهمي را براي بدن تامين مي‌کند و همچنين نقش کليدي در ترکيب بدني شما دارند. شما براي انجام کارهاي‌تان و بقاي روزانه به ماکروها نياز داريد. داشتن يک رژيم مناسب ماکرو شماري به شما در اين موارد کمک خواهد کرد:

• تناسب اندام
• حفظ عضلات
• سوزاندن چربي
• سالم ماندن بدن
• کنترل بهتر انرژي
• بهبود خلق و خو و اشتها

رژيم ماکرو شماري چگونه است؟

اين روزها رژيم ماکرو شماري بسيار پرطرفدار شده و خيلي‌ها آن را پيگيري مي‌کنند. ماکروشماري به معناي وزن کردن و اندازه گيري غذا و سپس ثبت گرم هر درشت مغذي (پروتئين، کربوهيدرات و چربي) است. شما بايد حساب اين موارد را داشته باشيد. اما آيا اين کار خوبي است؟

شايد بله و شايد هم خير؛ بستگي به عوامل مختلفي دارد و اگر مي‌خواهيد اين رژيم را بگيريد، بايد چند نکته را در نظر بگيريد.

رژيم ماکرو شماري يعني شمارش ماکروها به جاي شمارش کالري و چيزي در آن حذف يا اضافه نمي‌شود؛ فقط مقدار درشت مغذي‌ها شمرده مي‌شود. هر کس به ميزان خاصي درشت مغذي نياز دارد دارد؛ بنابراين هيچ دو رژيم ماکرو شماري يکسان نيستند و نمي‌توان براي افراد متعدد، يک رژيم ماکرو شماري واحد پيشنهاد داد.

اگر مي‌خواهيد ماکرو شماري را امتحان کنيد، پيشنهاد مي‌کنيم که با يک متخصص تغذيه مشورت کنيد و همزمان از يک برنامه ورزشي اصولي هم استفاده کنيد. داشتن يک برنامه غذايي ورزشي اختصاصي که با توجه به نيازها و شرايط بدني‌تان تنظيم شود، شما را به هدف‌تان خواهد رساند.

فوايد ماکرو شماري

ماکرو شماري و داشتن حساب دقيق آنچه مي‌خوريد، قطعاً فوايدي دارد. ماکرو شماري باعث مي‌شود شما به تغذيه خود توجه بيشتري کنيد و انتخاب‌هاي بهتر و سالم‌تري براي وعده‌هاي خود داشته باشيد. وقتي سراغ ماکرو شماري مي‌رويد، حتما فوايد و معايب آن را در نظر بگيريد و ببينيد آيا اين رژيم مي‌تواند برايتان مفيد باشد يا خير. در اين قسمت به مهم‌ترين مزاياي ماکرو شماري اشاره مي‌کنيم.

1.دريافت مواد مغذي کافي

ماکرو شماري باعث مي‌شود شما به مقدار و نوع غذايي که مي‌خوريد، توجه بيشتري کنيد. بسياري از مردم اگر مراقب تغذيه خود نباشند، پرخوري مي‌کنند. برخي هم، با اينکه عجيب است، به اندازه کافي غذا نمي‌خورند، مگر اينکه پاي زور و اجبار، وسط باشد.

در اين موارد، شمارش ماکروها مي‌تواند گزينه خوبي باشد؛ زيرا شما با رعايت اين رژيم، خيال‌تان راحت مي‌شود که کالري مناسب را براي رسيدن به اهدافتان دريافت مي‌کنيد.

2.توجه به نيازهاي بدن

ماکروشماري مي‌تواند به عنوان يک رژيم تکميل کننده در کنار يک رژيم‌ غذايي ديگر استفاده شود. در اين صورت خيال‌تان راحت مي‌شود که به اندازه کافي و مناسبي درشت‌مغذي‌ و ريزمغذي‌ و کالري‌ مصرف مي‌کنيد. براي مثال، هر دو رژيم کتوژنيک و زون، بسيار دقيق هستند و از شما مي‌خواهند که ماکروهاي خود را اندازه‌گيري کنيد تا درصدهاي مناسب منابع غذايي از بين نرود.

با رژيم کتوژنيک، بدن شما از چربي به عنوان منبع اصلي انرژي خود استفاده مي‌کند و مصرف بيش از حد کربوهيدرات يا پروتئين مي‌تواند شما را از منطقه چربي سوز و توليد کننده کتون خارج کند، بنابراين مهم است که مقدار دقيق ماکروها شمرده شود.

3.آگاهي نسبت به وضعيت غذايي خود

از کمبودها و نقص‌هاي برنامه غذايي فعلي‌تان آگاه مي‌شويد. ما در ماوراي سلامت هميشه اين جملات را مي‌شنويم: “من خوب غذا مي خورم!” يا “من يک رژيم متعادل و منطقي دارم.” مشکل اين است که واقعاً اين‌طور نيست و افراد «تصور مي‌کنند» که مسير درستي را مي‌روند.

بسياري از اوقات، هنگامي که شروع به ماکرو شماري مي‌کنيد، متوجه مي‌شويد که چيزهايي هست که به آن توجه نداشتيد و برخلاف آنچه فکر مي‌کنيد همه چيز خيلي هم روي حساب کتاب نيست. به عنوان مثال، خيلي از افراد فکر مي‌کنند که پروتئين کافي مي‌خورند، اما زماني که شروع به آوردن مقدار پروتئين‌ها روي کاغذ مي‌کنند، متوجه مي‌شوند که اين‌طور نيست.

فوايد ديگر

همان طور که گفتيم ماکرو شماري مي‌تواند فوايد مختلفي براي شما داشته باشد. برخي از مزاياي ديگر اين رژيم، عبارت است از:

• کاهش وزن
• عضله سازي
• بهبود عملکرد ورزشي
• مديريت سطح قند خون

معايب رژيم ماکرو شماري

اگر راستش را بخواهيد، بايد بگوييم که رژيم ماکرو شماري به برخي از افراد توصيه نمي‌شود؛ زيرا مي‌تواند برخي از رفتارهاي ناسالم و شرايط نامطلوب را در زندگي ما تشديد کند يا به ما احساس امنيت کاذب نسبت به تغذيه‌مان بدهد. قبل از شروع رژيم، بايد حواس‌تان به اين ويژگي‌هاي ماکرو شماري باشد.

1.زمان‌بر و پر زحمت

شمردن ماکروها کمي زمان و انرژي مي‌گيرد. براي کساني که زندگي پرمشغله‌اي دارند يا آشپزي و تهيه غذا براي‌شان سخت است، شمردن ماکروها يک مرحله اضافه و زمان‌گير خواهد بود. علاوه بر وزن کردن و اندازه‌گيري کالري غذا، بايد ماکروها را هم بشماريد و آن را يادداشت و ثبت کنيد.

2.ايجاد وسواس و اختلال غذايي

ماکروشماري مي‌تواند باعث تشديد و يا ايجاد اختلال در غذا خوردن شود. توجه زياد به وزن کردن، اندازه‌گيري و ثبت ماکروها، ممکن است که عادات وسواسي و ناسالم را در افرادي که سابقه اختلالات خوردن مانند بي‌اشتهايي، پرخوري عصبي و يا رژيم‌هاي افراطي دارند را تشديد کند.

3.تنوع غذايي کم

رژيمي که بر پايه شمردن ماکروها باشد مي‌تواند منجر به کمبود تنوع مواد مغذي شود. در اين رژيم‌ها ناديده گرفتن ريز مغذي‌هاي ضروري مي‌تواند پيش بياييد؛ زيرا اين رژيم غذايي فقط بر پروتئين، کربوهيدرات‌ها و چربي تمرکز دارد.

فردي که از ماکروشماري پيروي مي‌کند حواسش فقط به پروتئين، چربي و کربوهيدرات است و از مسائل ديگر غافل مي‌شود. تنها هدف او اين است که طبق برنامه درشت مغذي‌هاي کافي را دريافت کند. چنين هدفي منجر به انتخاب غذاهاي تکراري و فقط درشت مغذي مي‌شود. اين کار هم خسته کننده است و هم براي سلامتي مشکل دارد.

4.استرس و محدوديت در روابط

ماکرو‌شماري مي‌تواند منجر به استرس اجتماعي شود و افراد را از دوستان و خانواده دور کند. شمردن ماکروها ممکن است که براي برخي چيز مهمي نباشد، اما براي برخي ديگر، اذيت کننده باشد و باعث استرس آن‌ها شود. براي مثال، ممکن است فردي کمتر با دوستانش به شام ??برود، زيرا در سفارش غذا وسواسي مي‌شود يا بايد ماکروهاي غذا را بشمرد و اين کارها برايش در جمع، دشوار و سخت است.

نحوه توزيع درشت مغذي‌ها در برنامه غذايي بر اساس هدف

در طول روز، بدن شما به سوخت کافي براي تامين انرژي ثابت نياز دارد تا بهترين عملکرد را داشته باشد. تعيين مقدار ماکروهاي موردنياز با کمک يک متخصص تغذيه انجام مي‌شود، اما چند مرحله وجود دارد که مي‌توانيد ياد بگيريد و خودتان بتوانيد مقدار موردنياز هر درشت مغذي را حساب کنيد.

شما بايد تعداد کل کالري مورد نياز روزانه خود را بر اساس تايپ بدن، درصد چربي و عضله فعلي، سطح فعاليت و اهداف کلي خود تعيين کنيد. پس از آن مي‌توانيد ماکروهاي خود را بشماريد و درصدها را بر اساس آن تقسيم کنيد.

• اگر فردي فعال هستيد و مي‌خواهيد وزن فعلي را حفظ کنيد: 10-35? پروتئين، 20-30? چربي و 45-65? کربوهيدرات.
• اگر هدف شما کاهش وزن است و نسبتا فعال هستيد: (يعني پنج روز در هفته بيش از 30 دقيقه در روز ورزش مي‌کنيد) 30 درصد پروتئين، 25 درصد چربي و 45 درصد کربوهيدرات.
• اگر هدف شما کاهش وزن است و ورزشکار باسابقه هستيد: (يعني پنج روز در هفته بيش از يک ساعت در روز ورزش مي‌کنيد) لازم است با يک متخصص و کارشناس غذايي- ورزشي مشورت کنيد.

لطفاً توجه داشته باشيد: اين نسبت‌ها فقط چند سرنخ هستند. مقدار درشت مغذي موردنياز واقعي شما ممکن است بر اساس نوع بدن، اندازه بدن و سابقه پزشکي متفاوت باشد.

ماکروشماري بهتر است يا کالري شماري؟

شمارش ماکروها در بين افرادي که تمرينات مقاومتي (قدرتي) انجام مي‌دهند، محبوبيت بيشتري دارد. چراکه دغدغه اصلي آن‌ها مقدار پروتئين است. اما براي کساني که صرفا مي‌خواهند لاغر شوند، معمولا کالري مهم‌تر است.

اما اينکه کدام بهتر است؟ بايد بدانيد که کالري و درشت مغذي‌ها هر دو مهم هستند؛ و هر دو باهم مي‌توانند به کمک اهداف مختلف شما بيايند. تقريبا تمام نکات منفي ماکروشماري و کالري شماري يکسان هستند؛ اما نکات مثبت ماکروشماري بيشتر است.

بنابراين اگر قرار باشد فقط يکي از آن‌ها را انتخاب کنيد، توصيه ما به شما ماکروشماري است. اما توصيه بهتر اين است که به جاي تمرکز صرف بر روي يکي از اين دو روش، هردو را ترکيب کنيد تا راحت‌تر و سلامت‌تر به هدف خود برسيد.

بهترين روش يادگيري زبان انگليسي در منزل

بهترين روش يادگيري زبان انگليسي در منزل

بهترين روش يادگيري زبان انگليسي در منزل

بهترين روش يادگيري زبان انگليسي در منزل - اين سوال براي همه وجود دارد که چگونه ميتوانند در عرض ?-? ماه، انگليسي روان صحبت کنند، اين افراد معمولا عجله دارند چون به زودي آزمون يا مصاحبه اي در راه دارند. در اين نوشته نتيجه جديدترين تحقيقات چندين ساله از معتبرترين موسسه زبان دنيا يعني افورتلس را براي شما بازگو مي کنيم و همزمان با تغييرات، اين مقاله به روز مي شود. اين مطلب در سال 2022 آپديت شده است!
دقت کنيد در هر سطحي از زبان باشيد، مبتدي يا متوسط، کلاس برويد يا در منزل ياد بگيريد، در واقع هيچ روش جادويي براي يادگيري وجود ندارد. اما تکنيک هاي زير بهترين تکنيک هاي موجود هستند که سرعت يادگيري شما را تا ?? درصد افزايش مي دهند.

يادگيري زبان چقدر طول مي کشد؟

اين زبان نسبت به زبان هاي ديگري مثل چيني يا لهستاني که از زبان هاي سخت هستند، در درجه آسان قرار مي گيرد. همانگونه که قبلا نيز توضيح داديم، براي فارسي زباناني که زبان انگليسي بلد نيستند و روزانه ? ساعت وقت براي مطالعه بگذارند حدود ?? ماه زمان نياز است که به سطح متوسط برسيد.

?-يک هدف تعيين کنيد

به ياد داشته باشيد اين موضوع که چرا تصميم گرفته ايد انگليسي را مطالعه کنيد؛ از اهميت زيادي برخوردار است. برخي از اهداف نمونه براي يادگيري زبان انگليسي عبارتند از:

• رسيدن به نمره ي خاصي در TOEFL يا آيلتس
• توانايي درک فيلم هاي زبان اصلي بدون زيرنويس
• توانايي گفتگو با يک دوست انگليسي زبان
• سفر به کشورهاي خارجي بعنوان توريست
• مهاجرت و کار يا تحصيل در کشورهاي خارجي

بهترين روش يادگيري زبان انگليسي در منزل

?- به اين روش مرور کنيد

بهترين روش يادگيري زبان اين است که اولين بار که مطلب جديدي از زبان را مطالعه ميکنيد (مثلا يک لغت)، اگر همان مطلب را در ?? ساعت آينده هم يک بار مرور کنيد، تا ??? آنچه را که جديداً ياد گرفته ايد حفظ ميکنيد پس از يک هفته، مي توانيد تنها پس از پنج دقيقه مرور همان مطلب، بدون فراموشي همه آن را به خاطر بياوريد. اين مطلب تا ?? روز در ذهن شما مي ماند.
بعد از چهل روز اگر همان مطلب را مجددا مطالعه کنيد، ماندگاري آن در ذهن تان تا ? ماه خواهد بود! پس يک بار همان شبي که مطلب را ياد مي گيريد مرور کنيد، هفته بعد هم يک بار و چهل روز بعد هم يک بار.

?- حداقل روزانه ? ساعت تمرين

براي اينکه در عرض ?-? ماه مسلط شويد، بايد پشتکار زياد داشته باشيد؛ به عبارت ديگر شما بايد ?-?? ساعت در روز زبان تمرين کنيد. بهتر است ? ساعت لغت بخوانيد، ? ساعت مکالمات ساده کتاب ها را روبروي آينه با خود تمرين کنيد. سپس ? ساعت انگليسي گوش کنيد و ? ساعت متن هاي انگليسي را بخوانيد؛ و به همين ترتيب ادامه دهيد. اگر بيشتر روي مکالمه تمرکز کرده ايد، گوش کردن را بيشتر انجام دهيد؛ اما نگران نباشيد چون خواندن هم به توانايي صحبت کردنتان کمک ميکند. براي بعضي ها ? ساعت خواندن و گوش کردن در روز کافي است؛ اما اگر ميخواهيد خيلي سريع به زبان انگليسي مسلط شويد، بهتر است از روش ما استفاده کنيد.

بهترين روش يادگيري زبان انگليسي در منزل

يادگيري زبان را به سرگرمي تبديل کنيد

بهترين راه براي مطالعه زبان انگليسي اين است که يادگيري را به امري سرگرم کننده و جذاب براي خودتان تبديل کنيد. عاشق اتومبيل هستيد؟ مجله هاي اتومبيل که به زبان انگليسي هستند تهيه کرده و بخوانيد. به ورزش علاقه داريد؟ مي توانيد مسابقه هايي را از تلويزيون دنبال کنيد که گوينده انگليسي زبان آن را گزارش مي کند. به کتاب خواندن علاقه داريد؟ ترجمه انگليسي کتاب هاي محبوب تان را پيدا کرده و براي تمرين مطالعه از آن استفاده کنيد. مجددا پيشنهاد مي کنم موضوعات مورد علاقه تان را از وبسايت پروان آکادمي پيدا کنيد و مطالعه نماييد!

چسب سراميک: بهترين راه حل براي چسباندن سراميک با کيفيت عالي

چسباندن سراميک ممکن است يکي از چالش‌هايي باشد که در کارهاي روزمره خود روبرو مي‌شويد. در حالي که برخي از افراد ممکن است از چسب‌هاي عمومي استفاده کنند، اما در صورتي که به دنبال يک راه حل با کيفيت عالي براي چسباندن سراميک هستيد، چسب سراميک بهترين گزينه است.

چسب سراميک به دليل ويژگي‌هاي خود مانند مقاومت در برابر حرارت، ضربه، رطوبت و شرايط آب و هوايي مختلف، به عنوان يکي از بهترين چسب‌ها براي چسباندن سراميک شناخته شده است. اين چسب باعث چسبيدن سريع و قوي سراميک مي‌شود و باعث افزايش عمر مفيد قطعات سراميکي شما مي‌شود.

همچنين، چسب سراميک در برابر اشعه UV مقاومت دارد که باعث ايجاد لايه‌اي محافظ بر روي سطح سراميک مي‌شود و قابليت شستشو و تميز کردن سراميک را بهبود مي‌بخشد. با استفاده از چسب سراميک، مي‌توانيد از دوام و مقاومت قطعات سراميکي خود براي مدت طولاني برخوردار شويد.

در نهايت، چسب سراميک به عنوان يک راه حل با کيفيت براي چسباندن سراميک توصيه مي‌شود. با استفاده از اين چسب، مي توانيد قطعات سراميکي خود را با کيفيت بالا و به صورت دائمي چسبانيد. در هر صورت، بايد به خاطر داشته باشيد که پيش از استفاده از چسب سراميک، سطح سراميک را با يک محلول شستشويي تميز کرده و خشک کنيد.

همچنين، قبل از چسباندن، مي‌توانيد با استفاده از يک دستگاه جت آب بر روي سطح سراميک ابتدا يک الگوي دلخواه را پرينت کنيد تا چسب بهتري بر روي سطح سراميک چسبانده شود.

نکته‌اي که بايد به آن توجه کنيد اين است که بعد از چسباندن، بايد به سراميک فرصت دهيد تا به مدت ?? تا ?? ساعت خشک شود. همچنين، بهتر است تا پس از چسباندن، قطعات سراميکي خود را نگهداري کنيد تا چسب به طور کامل خشک شود و پايداري بيشتري به دست آوريد.

با توجه به ويژگي‌هاي منحصر به فرد چسب سراميک، مي‌توانيد از اين چسب در کاربردهاي گوناگوني مانند تعميرات خانگي، ساخت و ساز، صنايع نفت و گاز، خودروسازي و غيره استفاده کنيد.

در نهايت، اگر به دنبال يک راه حل با کيفيت و اثبات شده براي چسباندن سراميک هستيد، چسب سراميک را امتحان کنيد. اين چسب باعث افزايش دوام، مقاومت و زيبايي قطعات سراميکي شما مي‌شود و بهترين گزينه براي چسباندن سراميک با کيفيت عالي است.

اگر به دنبال يک برند معتبر و با کيفيت براي چسباندن سراميک هستيد، برند پاپيش يکي از بهترين گزينه‌هاي موجود در بازار است. با استفاده از چسب سراميک پاپيش چسب، مي‌توانيد از قابليت‌هاي بيشتري براي چسباندن سراميک خود بهره‌مند شويد.

سايت شرط بندي تک بت يک وب سايت شرط بندي آنلاين است که به کاربران امکان مي دهد برروي مسابقات ورزشي مختلف شرط بندي کنند. اين سايت داراي بخش هايي از جمله بخش هايي که به بازي هاي فوتبال، بسکتبال، تنيس و واليبال اختصاص داده شده است و کاربران مي توانند از طريق اين بخش ها، شرط بندي خود را برروي تيم ها و بازيکنان مورد علاقه خود قرار دهند

پوکر اوهاما پوکري است که در آن هر بازيکن دو کارت بسته دريافت مي کند و پس از اينکه پنج کارت از بين هفت کارت که در بازي است رو به رو بر رو مي شود، بازيکنان شروع به شرط بندي مي کنند. قوانين پوکر اوهاما به شرح زير است:

1- اولين بازيکن که شروع به شرط بندي مي کند، بازيکني است که در نزديکترين چپ قرار دارد.

2- در صورتي که در جريان يک دوره بازي، تمامي بازيکنان يکسان شدند (يعني همه شروع به شرط بندي يکسان کردند)، بايد کارت ها رو به رو برگردانده شوند و دوره قبل به پايان برسد.

3- بعد از اينکه تمامي بازيکنان شرط‌هاي خود را ثابت کردند، کارت ها رو به رو برگردانده شده و کارت ها روشن شده و به بازيکني که داراي بهترين دست است، پول مي شود

در حوزه پوکر چندين سايت معتبر و محبوب وجود دارد که به بازيکنان اين امکان را مي دهند تا در بازي هاي پوکر آنلاين شرکت کنند. در انتخاب سايت پوکر براي بازيکنان ايراني بايد ملاک هايي از جمله رابط کاربري مناسب، امنيت سايت، روش هاي واريز و برداشت پول سريع، نوع بازي هاي پوکر ارائه شده و سطح خدمات پشتيباني و مشاوره در تصميم گيري دخيل باشند. بهترين سايت پوکر براي شما بستگي به شرايط شما و اولويت هاي شما دارد

-

دانلود آهنگ های منحصر به فرد برای آدم های خاص

سایت deepmuzix، به شما اجازه دسترسی به خاص ترین آهنگ های دنیا را می دهد و آنها را با بهترین کیفیت بع شما ارائه خواهد داد. برای دانلود آهنگ مورد نظرتان فقط کافیست تا در قسمت جستجو قرار گرفته در بالای سایت، نام آهنگ خود را وارد کرده و در کم تر از چند صانیه به آن دسترسی داشته باشید. در اینجا به چند نمونه از این آهنگ های خاص اشاره خواهیم کرد.

آهنگ Piramida از Mc B.u.S

متن آهنگ Piramida از Mc B.u.S

Musiqim aparır uzağa səni aparır uzağa səni

Mən gedirəm yolumu dayanmadan

Yıxılıb qalxmağ necədi bilirəm

Küçədə bi gədə gəzir həmişə mənəm o

Ucadı zirvələrim

Tanıyır adımı hey

Dadıyıb rapimi hər küçə mənim

Hər gecə gəlib

Musiqim qaldırır göylərə səni

Ağlım uçub gedir arada başımnan

Hər şeyi görmüşəm 24 yaşımda

Aşmamış hər kəsi yavaş yavaş mən

Əl çəkən deyiləm savaşımnan

Tanıyan tanıyır sözümün əriyəm

Ona görə bitmir sözüm həri

Bütün zirvələri dağıdacam bir gün vədə

Partdadıb gedəcəm səhnələri

Mumya kimiyəm bax piramidada

Hər gecə şəhərdə gəzən o bir adam mənəm

Mənəm gəzən o bir adam

Mənəm hər gecə şəhərdə

Yaşamağ çətindi danışmağ asan

Anlamağın üçün qulağ asasan

Gərəy mənə qulağ asasan

Gələ bilər bular qulağa asan

Bezmişməm eşidim polisin səsin

Yanımda bi nəfər silahnan gəzir

Bir nəfər birinin başını kəsir

Bir nəfər dərmanın tozunu əzir

Gic oluram artığ dəli kimiyəm

Küçələri gəzən ölü kimiyəm

Sağlam yaşıyan bir əlil kimiyəm mən

Dənizdə batan bir gəmi kimiyəm

Hey ümidlərim boğulur

Yazıram hər dəfə qocalıram

Əzraildən borc alıram

Yazdığım hər gecə ucalıram

Mumya kimiyəm bax piramidada

Hər gecə şəhərdə gəzən o bir adam mənəm

Mənəm gəzən o bir adam

Mənəm hər gecə şəhərdə

Musiqim aparır uzağa səni aparır uzağa səni

Tarixə yazarsız adımı mənim yazarsız adımı mənim

Musiqim aparır uzağa səni, aparır zirvəyə məni

دانلود آهنگ Piramida از Mc B.u.S

آهنگ بی کلام Cornfield Chase از Hans Zimmer

دانلود آهنگ بی کلام Cornfield Chase از Hans Zimmer

آهنگ بی کلام 007jb از jvla & maga

دانلود آهنگ بی کلام 007jb از jvla & maga

آهنگ animality از Maga & JVLA & Zupay

دانلود آهنگ animality از Maga & JVLA & Zupay

آهنگ Muevete از Sunrise Inc feat Master MC

متن آهنگ Muevete از Sunrise Inc feat Master MC

Yo quiero que tu bailes junto a mi

You quiero que te muevas junto a mi

Yo quiero que tu bailes junto a mi

Asi que muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Bailando contigo es una locura

Caminando por la calle

Estoy buscando a esta chica

Que me esta matando, que me esta matando

Su cuerpo rico me esta quitando

Mi corazon me esta robando, mi corazon me esta robando

Dale mami ven aca

Que yo te quiero pegadita ami

Mezclando cuerpo me fasina tu movimiento

Quiero su aliento, te caliento, lucimiento

Su baile es salvaje, metele como tu lo sabes

Yo te traigo el encaje

Para que te muevas conmigo

Muevelo muevelo mami

Solo quiero q bailemos toda la noche mami

Entregate mamita, te quiero pegadita

Vamos a bailar toda la noche enterrita

Yo quiero que tu bailes junto a mi

You quiero que te muevas junto a mi

Yo quiero que tu bailes junto a mi

Asi que muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Bailando con tigo es una locura

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Bailando contigo es una locura

Yeah, Sunrise Inc

Master MC, baby

Desde Rumania a Puerto Rico

Somos los numero uno mundial

Ooo, ooo, ooo, uouou ooo

Muevete, muevete, chica

Ooo, ooo, ooo, uouou ooo

Lo quiero, lo quiero, que tu bailes yo lo quiero

Lo quiero, lo quiero, que tu bailes yo lo quiero

Lo quiero, lo quiero, que tu bailes yo lo quiero

Lo quiero, lo quiero, que tu bailes yo lo quiero

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Muevete, muevete, muevete, muevete chica

Bailando contigo es una locura

دانلود آهنگ Muevete از Sunrise Inc feat Master MC

آشنايي با انواع لباس کار و کاربردهاي آن

به نقل از وبسايت ايمني ها، دانستن انواع لباس کار به عنوان يکي از انواع تجهيزات ايمني و فردي نکته اي ضروري و مفيد قبل از اقدام به خريد آن مي باشد. نوع و جنس انواع اين لباس، با توجه به فعاليت شغلي و دليل استفاده از آن، با يکديگر متفاوت است. لباس کار به حفظ جان فرد کمک مي کند و از آسيب هاي احتمالي در هنگام کار جلوگيري مي نمايد. هريک از کارکنان در محيط هاي شغلي خود، بايد از لباس کار مناسبي استفاده نمايند.

اگر شما هم قصد آشنايي با انواع لباس کار را داريد، تا انتهاي اين مقاله با ما همراه باشيد.

خريد انواع لباس کار

آنچه در ادامه مي خوانيم:

• آشنايي با انواع لباس کار
• انواع لباس ايمني کار براساس کاربرد
• پارچه هاي لباس کار
• کاربردهاي لباس کار
• نکات ايمني در استفاده از لباس کار
• بهترين لباس ايمني

آشنايي با انواع لباس کار

لباس هاي کار باتوجه به کاربردهايي که دارند، در صنايع گوناگون مورد استفاده قرار مي گيرند. در اين بخش از مقاله قصد داريم تا به معرفي انواع اين محصول ايمني بپردازيم:

لباس کار يکسره

انواع لباس کار با نام لباس کار سرهمي يا بيلرسوت نيز شناخته مي شود. لباس کار يکسره به طور کامل بدن افراد را پوشش مي دهد. از اين رو به اين پوشش، کاورال نيز گفته مي شود. استفاده از اين لباس کار ايمني براي افرادي که تحرک زيادي دارند، گزينه مناسبي است. لباس کار يکسره به سه نوع خلباني، دو بنده و سرهمي نسوز تقسيم مي شود.

لباس کار دو تکه

لباس کار دوتکه شامل يک کت و يک شلوار يا به عبارت ديگر يک کاپشن و شلوار است. اين لباس کار ايمني با جنس هاي مختلفي توليد و به بازار ارائه مي شود. لباس ايمني کاپشن و شلوار در انواع مختلفي مانند لباس ايران خودرويي، لباس کار معدن، لباس دو تکه نوار شبرنگ دار و … دسته بندي مي شود. شلوار اين لباس کار در انواع کمرکش و دکمه اي به بازار عرضه مي شود.

لباس کار دو بندي

اين لباس کار به صورت دو بنده به يک شلوار متصل مي شود و آستين ندارد. بنابراين اين پوشش حفاظت کمي براي افراد ايجاد مي نمايد. اين لباس براي مشاغلي همچون نجاري و تعويض روغني کاربرد دارد. اين لباس از جنس هاي پلي استر، پنبه و فلامنت توليد شود.

روپوش کار

اين لباس يکي از پرمصرف ترين لباس هاي ايمني کار به شمار مي آيد. روپوش کار براي افرادي که در درمانگاه ها و بيمارستان ها کار مي کنند، مورد استفاده قرار مي گيرد. لازم به ذکر است که استفاده از روپوش کار، ايمني بالايي براي افراد ايجاد نمي کند و بيشتر به نظافت فردي کمک مي کند. انواع روپوش کار با توجه به سايز و جيب، در مدل هاي گوناگوني توليد مي شوند.

جليقه ايمني

انواع جليقه کار در انواع شبرنگ و خبرنگاري توليد و عرضه مي شوند. جليقه کار شبرنگ براي مأمورين انتظامي، شهرداري و کارکناني که در شب کار مي کنند، استفاده مي شود. همچنين استفاده از جليقه خبرنگاري، موجب هماهنگي و نظم بخشيدن به تيم کارکنان مي شود.

انواع لباس کار ايمني براساس کاربرد

لباس هاي کار باتوجه به کاربردهايي که دارند، در انواع گوناگوني تقسيم مي شوند. در ادامه اين بخش از مقاله انواع لباس کار به معرفي انواع اين محصولات مي پردازيم:

لباس نقاشي

لباس کار نقاشي معمولاً به صورت يکسره توليد مي شود و از پاشش رنگ بر روي لباس کارکنان جلوگيري مي کند. همچنين باعث مي شود که بهتر و راحت تر بتوان کار نقاشي و رنگ کاري را انجام داد. معمولاً اين لباس هاي کار به صورت يکبار مصرف و با رنگ هاي روشن يا سفيد عرضه مي شود.

لباس جوشکاري يا لباس ايمني نسوز

در محيط هايي که اشتعال و حرارت زيادي وجود دارد، لازم است از لباس ضدحرارت و نسوز استفاده شود. وجود جيب هاي بزرگ و اضافي، خطر اشتعال را براي کارکنان بالاتر مي برد. لازم به ذکر است که جنس لباس هاي نسوز بايد کتان يا جين باشد. استفاده از لباس کار لي يا جين در هنگام سوختگي، درصد سوختگي پايين تري را ايجاد مي نمايد.

جنس لباس هاي نسوز مي تواند لي و کتان نيز باشد. البته اگر بخواهيد از لباس هاي نسوز با قيمت بيشتر استفاده کنيد، مي توانيد جنس هاي فلامنت و کجراه را نيز تهيه نماييد. لازم به ذکر است که لباس هاي جوشکاري نبايد هيچگونه جيب و ظريف کاري داشته باشد. ساختار لباس هاي نسوز و ضد آتش در گذشته، بيشتر از آزبست با روکش فسفات بوده است.

امروزه به دليل معايب اين پارچه، از آلومينيوم و PVC نيز استفاده مي شود. در پارچه لباس هاي ايمني صنايع نفت و گاز، معمولاً از درصد پنبه زياد (بين ?? تا ??? درصد پنبه) استفاده مي شود. همين طور در لباس هاي کار نفتي، پلي استر نيز طرفدار زيادي دارد. در واحدهاي فني، ?? درصد پلي استر و بين ?? تا ?? درصد ويسکوز استفاده مي شود.

لباس کار ضد راديواکتيو و ضد اسيد

لباس هاي ضد راديواکتيو از جنسي تهيه شده اند که مي توانند اشعه هاي مضر راديواکتيو را برگشت دهند. همچنين لباس ايمني در محيط اسيدي بايد از جنس نسوز و بدون هيچ گونه پارگي باشد. لازم به ذکر است که به دليل وجود مواد خطرناک اسيدي، استفاده از دستکش ضد اسيدي و عينک ايمني نيز ضرورت دارد.

لباس کار مهندسي

انواع لباس کار مهندسي لازم است از جنسي تهيه شوند که موجب حرکت جريان هوا بشوند. لباس هاي مهندسي مرغوب از جنس الياف طبيعي مانند پنبه و يا ويسکوز توليد مي شوند. رنگ لباس ايمني مهندسي به رنگ هاي مشکي، طوسي، سرمه اي و قرمز است. لازم به ذکر است که لباس کار مهندسي به صورت يکسره و کاپشن و شلوار توليد مي شود.

لباس کار آتش نشاني

لباس کار آتش نشاني به دليل حساسيت هاي شغلي کارکنان، از ساختار پيچيده اي برخوردار است. لباس کار آتش نشاني از موادي تشکيل مي شود که به صورت ديرسوز يا نسوز عمل مي کند و از سوختن بدن افراد در محيط شغلي جلوگيري مي نمايد.

لباس خدماتي يا کارگري

اين لباس ها به صورت ساده هستند و رنگ هاي خنثي دارند. لباس کار خدماتي به صورت يک تکه و دوتکه به بازار عرضه مي شود. انواع لباس هاي خدماتي در دو نوع بلوز و شلوار دکمه اي و کاپشن شلوار زيپي عرضه مي شوند.

لباس کار صنايع غذايي

اين نوع لباس هاي کار در صنايع غذايي و کارخانه هاي مواد غذايي مورد استفاده افراد قرار مي گيرند. لباس کار صنايع غذايي شامل بلوز و شلوار، روپوش، پيشبند، لباس يکسره، جليقه، کفش و کلاه و … است. همچنين استفاده از انواع لباس کار، جهت راحتي افراد حين انجام کار و حفظ بهداشت آنها لازم و ضروري است.

لباس کار اداري

لباس کار اداري يا لباس فرم اداري در اداره ها مورد استفاده قرار مي گيرد. برخي از اداره ها از فرم اداري مخصوص به خود برخوردار هستند. همچنين کارمندان جهت حاضر شدن در سر کار خود، بايد فرم اداري مخصوصي را بپوشند. لباس فرم هاي اداري به صورت مانتو، لباس نگهباني، پيراهن، جليقه، کفش، کلاه و … مورد استفاده قرار مي گيرند.

لباس با قابليت ديد بالا

اين نوع لباس هاي ايمني براي کارگران راهسازي و جاده، خطوط لوله، جرثقيل، نگهبانان شب و رانندگان ليفتراک مناسب است.

انواع لباس کار ايمني براساس کاربرد

پارچه هاي لباس کار

همانطور که گفته شد، لباس هاي ايمني کار براي کاربردهاي گوناگوني استفاده مي شوند. لباس کار ايمني مي تواند عايق سرما و گرما باشد. لباس هاي نسوز و ضد حرارت بايد از پارچه هاي مخصوص استفاده کنند.

لباس ايمني که در محيط هاي گرم و با حرارت استفاده مي شود، معمولاً با پوشش آلومينيوم است و تا ?? درصد اشعه مادون قرمز را برگشت مي دهد. در ادامه به معرفي انواع رايج پارچه هاي لباس کار مي پردازيم:

• پارچه فلامنت: لباس کارهايي با پارچه هاي فلامنت، ??? درصد از پلي استر تشکيل شده اند.
• پارچه ????: پارچه ???? از ?? درصد پنبه و ?? درصد پلي استر تشکيل مي شود.
• پارچه ويسکوز: پارچه هاي ويسکوز معمولاً از ?? درصد پنبه و ?? درصد پلي استر تشکيل مي شوند.
• پارچه کتان: پارچه هاي کتان از ??? درصد پنبه تشکيل مي شوند.

همچنين درصد پنبه و کتان در انواع لباس کار مي تواند به صورت ?? درصد، ?? درصد، ?? درصد و يا حتي ??? درصد نيز متغير باشد.

کاربردهاي لباس کار

در ادامه اين بخش از مقاله انواع لباس کار به ضرورت استفاده از لباس هاي کار خواهيم پرداخت:

1. حفاظت از جان افراد
2. ايمني در برابر حوادث ناگهاني
3. ايجاد نظم و آراستگي
4. متحد الشکل کردن نيروي کار
5. شناسايي افراد در محيط کار

نکات ايمني در استفاده از لباس کار

در ادامه اين بخش از مقاله انواع لباس کار به نکات مهمي که هنگام استفاده از انواع اين محصول بايد رعايت شود، مي پردازيم:

• لباس کار ايمني بايد کاملاً سايز کاربر باشد. همانطور که پيش از اين اشاره کرديم، لباس کار نبايد بزرگ تر و يا کوچک تر از سايز افراد باشد. همچنين آستين هاي بلندي نداشته باشد و تنه ها و دست ها را پوشش دهد.
• هنگام استفاده از لباس کار، از زيورآلات و اشيا فلزي مانند کليد در داخل جيب، استفاده نکنيد.
• کارکناني که در محيط هاي پرخطر و با مواد مضر کار مي کنند، بايد لباس هايي با پارچه هاي ضد آب و ضد سموم بپوشند تا دچار مسموميت پوستي نشوند.
• لازم به ذکر است که انتخاب لباس کار دو تکه، سرهمي و موارد ديگر با توجه به شغل شما بايد انجام شود. به عنوان مثال، آشپزها نمي توانند از لباس کار يکسره استفاده نمايند.

نکات ايمني استفاده از لباس کار

بهترين لباس ايمني

باتوجه به رشد صنايع نساجي، انواع لباس کار با ساختارها و پارچه هاي متنوعي به بازار ارائه مي شوند. لباس کار ايمني که انتخاب مي کنيد بايد متناسب با سايز شما باشد. به عبارتي لباس کاري مناسب است که بيش از اندازه تنگ و يا گشاد نباشد.

اميدواريم که مقاله آشنايي با انواع لباس کار و کاربردهاي آن براي شما مفيد واقع شده باشد. جهت خريد لباس کار و اطلاع از قيمت انواع لباس کار مي توانيد با مراجعه به سايت ايمني ها با کارشناسان و واحد فروش ارتباط برقرار نماييد.

عنوان: چگونه ميتوان با راه اندازي مرکز ليزر موهاي زائد ميلياردر شد؟

راه اندازي کلينيک ليزر موهاي زائد مي تواند بسيار سودآور باشد. در واقع، صنعت حذف موهاي زائد در حال حاضر ميلياردها دلار ارزش دارد. طبق گزارش MarketWatch، انتظار مي‌رود بازار جهاني ليزر موهاي زائد تا سال ???? با نرخ رشد ترکيبي سالانه ???? (CAGR) رشد کند.

اين آمار جهاني است و در اين مقاله سعي کرديم اين صنعت را از نظر اقتصادي بررسي کنيم و درآمدهاي آن را در ايران و خارج از ايران با يکديگر مقايسه کنيم.

در اين مقاله سعي شده قيمت ها به دلار ذکر شود که هميشه بروز بماند و از اعتبار مقاله به دليل تورم کاسته نشود.

راه اندازي يک کسب و کار ليزر موهاي زائد چقدر هزينه و درآمد دارد؟

سوالات متداولي در اينجا آمده است که از نظر اقتصادي و کاملا بروز مورد بررسي قرار ميدهيم که راه اندازي يک کلينيک ليزر موهاي زائد چه هزينه ها و درآمدهايي دارد.

ممکن است لازم باشد تا 100000 دلار براي سيستم و دستگاه ليزر خود خرج کنيد. خواه از بانک وام مي گيريد يا از ديگران، به هر حال روش هايي وجود دارد که ميتوان از طريق آنها سرمايه به دست آوريد.

ولي امروزه در ايران دستگاه هاي ليزر موهاي زائد چيزي بين 4000 دلار تا نهايت 10000 دلار هستند که توجيح اقتصادي دارند و در ايران با اين مبلغ ميتوان دستگاه ليزر خريد و در کلينيک استفاده کرد و از آن کسب درآمد کرد که نسبت به کشورهاي اروپايي و آمريکايي بسيار مبلغ ناچيزي ميباشد.

با انجام ليزر موهاي زائد چقدر مي توانيد درآمد کسب کنيد؟

در سراسر ايالات متحده، صاحبان کلينيک هاي ليزر موهاي زائد به طور متوسط ماهيانه ??63,000 دلار درآمد دارند که از 13,000 تا 346,000 دلار متغير است.

درآمد کلينيک هاي ليزر موهاي زائد به طور خالص در ايران ماهيانه چيزي بين 500 دلار تا 10000 دلار متغير وابسته به عوامل مختلف است، حتي اين مبلغ ميتواند بيشتر نيز باشد.

اين اطلاعات توسط شرکت کارمانيا طب وارد کننده دستگاه هاي زيبايي و دستگاه ليزر تيتانيوم وارداتي شرکت کارمانيا طب در ايران جمع آوري شده است.

برخي کلينيک هاي زيبايي در ايران درآمدهاي ميليارد توماني دارند و جزء کسب و کارهاي پر رونق و پر درآمد محسوب ميشوند و خريد تجهيزات آنها بسيار بازگشت سرمايه سريعي دارند، مشاوران شرکت کارمانيا طب آماده هستند که در اين زمينه به شما مشاوره دهند.

راه اندازي سالن ليزر موهاي زائد چقدر مخارج دارد؟

مخارج راه اندازي کلينيک ليزر موهاي زائد شامل موارد زير ميشود:

• خريد دستگاه ليزر موهاي زائد - خريد دستگاه ليزر مهم ترين و حساس ترين و مهمترين بخش راه اندازي کلينيک است که بيشترين هزينه را به خود اختصاص ميدهد که بايد بيشترين دقت را در اين مورد انجام داد. وجود دستگاه هاي ليز مو فيک در مارکت ايران، وجود رنگ ها و طيف هاي پوستي مختلف در ايران، نبود دانش کافي در اين مورد باعث شده است بسيار زيادي از کلينيک هاي زيبايي و ليزر مو به درآمد مد نظر نرسند، شرکت کارمانيا طب متخصص و واردکننده ي دستگاه هاي ليزر مو ميتواند به شما در خريد دستگاه ليزر مو کمک فراواني کند.
• اجاره بها و هزينه هاي جاري مکان راه اندازي کلينيک ليزر مو - تعرفه هاي اجاره ميتواند هر نقطه اي از ايران متفاوت باشد و بعد از خريد دستگاه دستگاه ليزر مهمترين بخش راه اندازي ميتواند باشد، ما هميشه به افرادي که قصد راه اندازي کلينيک ليزر مو دارند توصيه ميکنيم که بخش هايي از شهر خود مرکز ليزر مو را احداث کنند که بهترين بازخورد و کلاس کاري را داشته باشند.
• هزينه پرسنل - پرسنل راه اندازي کلينيک ليزر جزء مهمي از مرکز شما ميباشند که مستقيما با مشتريان شما در ارتباط هستند، پس سعي کنيد از نيروهاي متخصص استفاده کنيد. استفاده از نيروهاي متخصص و يا آموزش دادن افراد براي رسيدن به اين نوع تخصص ميتواند براي شما هزينه بر باشد و جز اصلي ترين هزينه هاي اوليه و هزينه هاي جاري مرکز ليزر باشد.
• هزينه تبليغات - گاهي تبليغات ميتواند پر هزينه ترين قسمت هر کاري باشد ولي راه اندازي مرکز ليزر مو نياز و هزينه چنداني براي تبليغات ندارد زيرا به دليل بکر بودن اين مارکت، شما با هزينه کمي در تبليغات محيطي و رسانه هاي اجتماعي ميتوانيد با ارائه خدمات عالي بر سر زبان ها بيوفتيد و نياز چنداني به تبليغات نداشته باشيد.

هزينه هاي نام برده شده ميتواند به پارامترهاي بسياري بستگي داشته باشد، شما اگر قصد راه اندازي کلينيک ليزر موهاي زائد را داريد با کارشناسان شرکت بازرگاني کارمانيا طب ارتباط بگيريد تا هزينه هاي شما را براي اين موضوع براوورد کند.

آيا راه اندازي مرکز ليزر موهاي زائد سرمايه گذاري اقتصادي و موفقي ميباشد؟

در آمريکا ليزر بدن براي نواحي کوچکتر، مانند زير بغل يا لب بالا، مي تواند 75 تا 150 دلار براي هر جلسه ليزر موهاي زائد هزينه داشته باشد. براي مناطق بزرگتر، هزينه هر درمان مي تواند به 800 دلار برسد. وقتي آن را در شش يا هشت ضرب کنيد. (به دليل اينکه افراد براي ليزر موهاي خود حداقل بايد 6 تا 8 جلسه به مرکز براي ليزر بدن خود مراجعه کنند.) به مبلغ قابل توجهي ميرسيد.

در ايران انجام ليزر براي نواحي کوچک چند صد هزار تومان و براي نواحي بزرگ و کل بدن تا چند ميليون تومان ميتواند هزينه در بر داشته باشد.

اين مبالغ براي مشتريان نيز نسبت به اپيلاسيون بسيار بصرفه تر و دائمي ميباشد. همين باعث شده است که افراد زيادي در جامعه ليزر مو را به اصلاح با تيغ و اپيلاسيون ترجيح دهند و همانطور که ميدانيد تعداد اين افراد روز به روز در حال افزايش است و اين موضوع ميتواند براي صاحبان کلينيک بسيار عالي و سود آور باشد.

راه اندازي مراکز ليزر مو در ايران بسيار توجيح اقتصادي خوب و عالي دارند و بازگشت سرمايه نسبتا خوبي را دارد، شرکت کارمانيا طب ميتواند شما را در اين مسير راهنمايي کند.

مشاوره ي کارشناسان کارمانيا طب براي کسب درآمد از راه اندازي مرکز ليزر موهاي زائد

همانطور که در بالا مطالعه کرديد راه اندازي کلينيک زيبايي و مرکز ليزر موهاي زائد جزء پر درآمدترن کسب و کارها در ايران ميباشد، که نياز به سرمايه اوليه و تخصص فراواني دارد.

اگر شما به راه اندازي مرکز ليزر فکر کرده ايد يا قصد راه اندازي کلينيک ليزر مو را داريد بايد با متخصصين اين حوزه مشورت کنيد و اطلاعات کسب کنيد.

شرکت کارمانيا طب جزء بهترين شرکت هاي واردکننده در زمينه تجهيزات پزشکي و زيبايي ميباشد، اين شرکت بهترين قيمت ها را در ايران به صاحبان کلينيک ارائه ميکند که در کسب درآمد و بازگشت سرمايه صاحبان کلينيک بسيار تاثيرگذار ميباشد.

متخصصان شرکت کارمانيا طب آماده همکاري با پزشکان و افرادي که قصد راه اندازي کلينيک زيبايي را دارند، ميباشند. متخصصان اين شرکت همه روزه آماده مشاوره دادن به اين افراد ميباشند.

نتيجه گيري

در نتيجه بايد گفت با هر کاري ميتوان ميلياردر و پولدار شد ولي کاري شما را ثروتمند و بي نياز ميکند که به آن علاقه داريد و در آن جوياي تخصص و کمال هستيد و هيچ وقت از آن خسته نميشويد.

بايد بگوييم که راه اندازي مرکز ليزر موهاي زائد و مراکز زيبايي خيلي از افراد را پولدار و ثروتمند کرده است ولي اين پتانسيل ميتواند در هر کاري و هر زمينه اي وجود داشته باشد.

در کاري جوياي ثروت باشيد که به آن علاقه داريد.

شرکت کارمانيا طب بسيار خرسند ميباشد که در مسير ثروتمند شدن شما در مراکز زيبايي همراه باشد پس اگر جوياي تخصص هستيد ما همراه شما هستيم.

منبع: karmaniateb.ir